130斤等于多少千克 130斤是什么概念

现在的女性，不论是多高，都追求体重不过百，这样未免是有点极端了。对于小个子的女性来说，不过百的体重，是健康的，身材也会很匀称。也有不少的一米七的女性，还是体重不过百，这样太瘦了，不好看也不健康。那么，女性身高一米六五，体重130斤，正常还是超标?一起来看看

女性身高一米六五，体重130斤，正常还是超标?

其实人的身高和体重是相互关联的，长得矮的女性，体重更轻，长的高挑的女性，自然的体重就会相对重一点，这样才是健康，不需要去盲目的追求体重不过百。女性身高一米六五，体重130斤，相对的说，还是属于体重正常的，并不需要减肥。

一般来说，计算自己的标准体重有一个公式，就是我们经常说的BMI指数，就是用自己的体重(kg)除以身高(m)的平方。对于成年人来说，标准的BMI数值应为18.5-23.9。130斤就是65kg，一个人身高是1米65，体重是65kg，BMI=65÷(1.65×1.65)=23.87，这个结果是处于18.5-23.9，是正常的体重，稍微在重一点，就属于偏胖了，自己要稍微的控制好自己的饮食。

因此一米六五的女性，在130斤，也不用过分的担心，这是正常的体重。因为还差一点就要超过标准体重，在平时要注意控制好自己的饮食，适当运动运动会更好。根据标准的BMI的数值算出，一米五六的女性，体重的范围在100~130斤，都属于正常的范围，不需要盲目的减肥，体重不过百就是偏瘦了，长此以往，对身体也是不利的。

女性爱美是天性，这没有错，但是不要盲目的追求瘦，在减肥之前，知道自己的标准的体重，再去减肥，这样才是最健康的。下面的减肥方式，建议大家不要采用，对身体伤害很大，自己要三思而行。

哪些减肥方式是不可取的?

节食减肥：它的瘦身速度很快，但是稍微吃多一点之后，就容易反弹，甚至会超过减肥前的体重，果然走捷径是不靠谱的。尤其是本身是肥胖的人，不吃晚饭减肥，坚持一周没问题，到后期会很难熬，并且只要是吃了一点的食物之后，就会出现暴饮暴食的现象，这样的情况下，对减肥是没有帮助的，只会导致体重加倍上升，比没减肥之前还有胖。并且长时间的节食对肠胃健康不利，还会造成营养不良。

吃三无产品减肥，吃减肥药物减肥也是比较常见的，很多的女性为了追求一周瘦十斤，会吃一些三无的产品，这样对自己的身体健康无疑是很不利的。一般来说健康的减肥，一月瘦五六斤，是正常的，一周就瘦十斤，显然身体是受不了。并且吃的这些药物还是食物，只要是三无的产品，都要坚决的抵制，没有健康保证。

女性为了健康为了美丽，减肥都是可以理解的。但是需要理性，不能盲目地追求体重不过百，这可能会对自己的身体健康造成不利的影响。并且在减肥的时候，需要科学健康的减肥，节食减肥很伤身，要三思而后行。