芭蕾基训
“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞”。芭蕾在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。
作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾17世纪在法国宫庭形成。1661年，法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，使芭蕾有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。
提起古典芭蕾，人们总是最先想到它那穿着一袭白纱如精灵般的轻盈飘逸；梦幻般的足尖技术；以及开、绷、直、立的动作美学原则。
芭蕾舞具有着谜一样的魅力，它有着与其他舞种不同的，特殊的用力方法，而如何正确的使用身体各部位的用力方法决定着你能否跳好芭蕾。
古典芭蕾中人体运用的不论是向内对抗型力量还是向外对抗型力量，身体不论是四肢还是躯干，但肢体的整体趋向是向上飞升的。双脚借助地面的反作用力推起，再带动上肢运动，使人腾跃空中形成跳跃，从而产生飞翔之感。
“上芭蕾基训课程的这段时间，不管站着坐着，都不自觉的挺立自己的上半身，感觉自己贼有气质了哈哈哈~”某学员曾说过。
足尖的发明，更是放大了这种力量趋势，使人体不仅在身体范围内立到了极限，甚至沿着直立的方向继续上升，大有跃入天国之势。
这种向上的飞升感皆缘自于身躯，其以胯为枢纽，因为人体髋关节有复杂的多项机能，肌体和体积大且重，又居于人体中心，以重带轻有利于人体自如的运动。提胯的动作形态直接影响了这种人体的力量趋势。
芭蕾的训练，需要正确的、科学的方法去引导。不论学习什么舞种，都需要长期的训练以及保持一颗热爱的心。希望大家都能变成自己心目中的模样。
我国经济总量居世界第三位,主要装备制造业产量居世界第一位,然而我国的装备制造业在全球产业链中总体上处于下游和低端位置,一直是“制造大国”而不是“制造强国”,要向“制造强国”转变,就必须发展低碳装备,走在各国的前列。所以装备制造低碳节能化将成为我国装备制造业“十二五”规划的重点内容。只有坚持低碳节能的
2025-05-12 09:08:50
在这个地球上，物种是多样性的，有很多不起眼的东西，不去仔细观察是看不到的，并且是一直在我们身边存在的，总是不经意的就会出现在我们的眼前，就比方说霉菌。霉菌这类东西真的是很不显眼，但是不去控制它们就开始在家里泛滥了，这几天就是，之前没注意，这两天发现，在水槽边缘，冰箱胶条上，甚至在马桶底座的玻璃胶上都
2025-05-12 08:47:39
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2025-05-12 06:03:11
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2025-05-12 05:42:34
