不论5公里、10公里,或者是半马以及全马,都是有自己相对应的级别!不过这也不是绝对的。所谓的级别都只是相对于大众普通的跑步人来说而已。纯属娱乐!普通人保持身体健康也就可以了,不必过多最求成绩
第十级(散步级):时间在2小时30分-3小时
一般半程马拉松是3小时关门,3关门内完成的,虽然是散步,但至少是走跑结合完成比赛,或者快步了马拉松。
第九级(业余新手级):2小时6分-2小时30分
刚刚找到跑步的感觉了,跑起来完赛的感觉也不错呢。
第八级(业余入门级):1小时45分-2小时6分
这是大部分业余跑者的水平,有一定锻炼基础的人可以达到。
第七级(业余训练级):1小时30分-1小时45分
业余跑者,只要遵循科学的跑步训练,长期努力,你可以达到这个等级。
第六级(业余天赋级):1小时20分-1小时30分
业余跑者,男子需要一点天赋,并且经常黑练,才可能达到的等级。女子如果达到该等级,绝对是业余跑者中的大神。
第五级(业余大神级):1小时10分-1小时20分
业余跑者中,男子大神级别的存在,一起出发跑出去根本看不到尾灯。女子职业级,1小时15分内的选手,更是属于职业运动员中的高手。
第四级(职业入门级):1小时3分-1小时10分
专业运动员(男子)入门级,业余跑者鲜有人能达到的级别,这样的跑者一般都是当地一哥。女子职业中最顶尖的,国家记录、洲记录、世界纪录级别。
第三级(职业高手级):1小时-1小时3分
运动员中的高手,需要配速3分内完成半马。最近几年,国内只有董国建达到这个级别,日本顶尖马拉松运动员都处于这个等级。
第二级(国家记录级):1小时以内
运动员中的高手,洲记录国家记录级别。除了归化选手,亚洲无人达到这个等级。
第一级(世界记录级):男子:58分18秒;女子:1小时04分51秒
2019年10月28日下午,瓦伦西亚半马诞生新的男子半马世界纪录,肯尼亚选手AbrahamKiptum以58分18秒的成绩打破半马世界纪录,将原纪录提升5秒。
女子方面,半马的世界纪录由肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖保持,2017年10月22日她在西班牙瓦伦西亚跑出了的1:04:51的佳绩。
一:和你说的话越来越少一段爱,从热爱走到不爱,中间是有过渡的。这个渐渐不爱的过程,就像温水煮青蛙,让人不易察觉,等到回过神来的时候,已经后悔莫及。当女人和你说的话越来越少的时候,你就要警惕了,她的爱在慢慢减少。有时候,联系次数和爱对方成正比。越爱对方,联系越频繁,若是生疏,干脆不联系。二:忽视你以前
2025-08-13 01:44:19
《爱的五种能力》的作者赵永久说自己结婚头几年,他的妻子因为压力大总是忘记东西,而作者经常批评或指责妻子,结果妻子不仅没有改掉忘性大这个毛病,反而越来越严重。可是当作者改变自己的做法,看到妻子忘东西时装作没看到,不再责怪她,妻子慢慢地就不再忘记东西了。这是影响起了作用。影响的前提是允许,作者允许自己的
2025-08-12 23:45:47
母子俩相依为命,从小,儿子就喜欢紧紧的贴着妈妈,走路时总是挽着妈妈的手。妈妈报怨道:你别粘我那么紧好不好,长大了,自己能走稳的。儿子默不做声。 日子一天天过,儿子一天天长大,妈妈一天天变老。儿子成家了,娶了媳妇,别人家的儿子是挽着媳妇的手走路。儿子却数十年如一日的挽着妈妈走。媳妇报怨儿子答:妈妈小
2025-08-12 20:18:49
作为男生,当女生说痛经的时候,该怎么回复最好?前段时间这个话题居然上了热搜,看了热度比较高的几个评论,真心觉得大姨妈痛,可以帮你鉴定一个男人到底值不值得爱!最优秀的回复:这是一万块,拿去买点热水嘘寒问暖,不如来笔巨款!不是说我们女生有多物质,给钱也是一种态度、一种关心啊,想到有了钱就能买买买,心情立
2025-08-12 18:43:33
孩子是两个人在一起的爱情结晶,也是婚姻的延续,但这种说法也仅仅是在婚后生子被定义为这样。而在婚前有了孩子,无论在肚子里还是已经落地,都会引人非议。奉子成婚不就是提前完成了生子的“任务”吗,为什么大家都会这种歧视的目光去对待?其实有很多不同的说法,忽略这些表面别人的意见来看,有了孩子再去结婚,这样的婚
2025-08-12 16:41:28
什么是好老公,以下这七条,你的老公能做到三条就算是个好老公了,一,给老婆足够的安全感,手机随时都是开机状态,即使不在身边,也能让你第一时间联系到他,对老婆交代的事情不怕麻烦,也许不会天天把爱挂在嘴上,但你需要它的时候它都在;二,每次吵架后会先服软,琐碎生活发生冲突,在所难免,但在与妻子发生争执和平添
2025-08-12 13:09:36