如果是短时间的睡眠不好就不会有明显的症状，若是长时间睡眠不好症状会有很多。例如睡眠不好会打乱正常生理活动，表现为无精打采、精神萎靡，白天出现困倦、疲乏无力、频繁打哈欠，记忆力减退、工作效率降低。
睡眠不好的症状还可出现头晕、头痛、记忆力不集中、全身肌肉酸痛，或者出现心情比较烦躁、易被激怒、焦虑不安。
有的还会出现胃肠道的症状，例如食欲不振、消化不良或伴有轻度的恶心以及消瘦。
还可出现心血管系统的症状，例如心慌、胸闷，以及心前区不适，如果有高血压、心脏方面疾病的患者，睡眠不好还会引起血压升高、心脏疾病的加重。
长期睡眠不好以后，在月经期的女性就会表现为月经不调、月经量少或者月经的经期错后等内分泌的紊乱。还会出现皮肤颜色比较暗淡、没有光泽，容易长青春痘、粉刺类的东西。
长期睡眠不好形成恶性循环，对身体影响较大，需要及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。
那么睡眠不好会引起心慌心悸吗？
睡眠不好会引起心慌、心悸，主要是因为睡眠不好可以引起患者交感神经兴奋性升高，导致心率增快，心肌收缩力增强，从而引起心悸的发生。
由于睡眠不好可以诱发心律失常，可以导致患者出现心慌、心悸。所以对于睡眠不好的患者，可以适当调节改善睡眠，从而缓解心慌、心悸的症状。
出现心慌、心悸还要积极完善相关检查，以明确是否伴有疾病，如甲状腺功能亢进、心律失常，以及其它的心脏病，如冠心病、心肌炎、心肌病等。如果存在相关的疾病需要积极给予治疗。
我们的生活离不开电，而电线是传输电的重要工具，特别是在我们装修的时候。我们在购买电线的时候，会看到有五颜六色的电线。有红的，黄色，绿的，蓝的等等。那么，家装电线颜色代表什么线呢?该怎么来选择? 一般来说，我们会用红色代表火线。红色本身是一种耀眼的颜色，看到之后会有一种紧张感，也能够起到警示的
2025-05-01 02:14:55
家里装修不找工人自己来， 这是一种挑战极限的做法，比打游戏挑战boss还难！很多人试图自己动手装修，却发现： 复杂的工序、繁琐的流程、琐碎的材料，都让人头痛不已。而专业的装修团队则拥有丰富的经验和专业的技术，可以迅速识别和解决问题，避免了时间和精力的浪费。装修工种这么多，凭什么瓦工收入“最高”？在一
2025-05-01 02:10:01
大家都知道甲醛来自于家庭装修使用的人造板、复合地板或者家具，但是当你看着装修过后美轮美奂的窗帘心花怒放时，你一定很难把它们与造成室内环境污染的甲醛联系起来。 窗帘中何以有甲醛?这是因为在纺织生产中，为了改善织物的抗皱性能，提高纺织品的防水性能、耐压性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在织物中常加
2025-05-01 01:29:08
养护紫砂壶，关键要做到 “勤泡、勤洗、通风、阴干”八个字。勤泡，有些人对新购入的紫砂壶疼爱有加，甚至到了“珍而重之”的地步。然而，对于紫砂壶而言，如果长时间不使用，其表面色泽会逐渐失去光彩，甚至变得干燥易碎，风化不堪。因此，若想真正善待紫砂壶，必须时常使用，让其保持活力。勤洗，在使用紫砂壶沏茶时，不
2025-05-01 00:59:14
在快节奏的现代生活中，家电已成为我们日常生活中不可或缺的伙伴。无论是冰箱、洗衣机、空调还是其他各种家电，它们都在默默地为我们提供便利。然而，你是否曾想过，这些家电在为我们服务的同时，也需要我们的关爱与呵护？特别是家电清洗，它关乎着我们的生活质量与健康。一、家电清洗的重要性家电长期使用后，难免会积累各
2025-05-01 00:52:02
随着养花知识的普及，越来越多的人喜欢上了养花，最近小编也听到一些花友们的咨询：什么花卉适合在卧室里面培养？至于说什么花卉适合在卧室里面养，首先能够净化掉卧室内的废气，提供清新空气是最先要考虑的一点。那么此时就不妨在卧室内放盆“它”，营造健康环境，助力睡眠！虎皮兰虎皮兰属于典型的观叶类绿植之一，它叶面
2025-05-01 00:43:28
