01
为什么酒店要放四个枕头
住酒店时
房间一般都标配四个枕头
这么多枕头是干啥用的
这四个枕头里面大有学问
睡觉时如何正确地垫枕头
是非常重要的
现代医学认为
枕头太高或太低，对颈椎都不好
大家自己测试一下
枕头垫到脖子处
平躺时，下巴若是朝天
就表示枕头太低
若下巴往下压，就表示枕头太高
正确姿势就是下巴保持水平线即可
这样才是舒服且正确的枕头高度
还有很多人睡觉习惯不垫枕头
睡觉时头就会向后仰
你不知道
这样会让颈椎承受的压力
比向前仰时还高出一倍
长期下来，会影响身体健康
至于选择枕头的高低
年轻人可稍低，上了年纪的要稍高些
因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变
愈老愈僵硬，因此需要更多力量支撑
平躺时
枕头要刚好垫到脖子处
不能垫到肩膀
更不能只垫到后脑一半位置
腿弯处最好放个小枕头
侧睡时枕头要加高一点
酒店的4个枕头一般分软硬两对
可以根据自己的习惯选择
侧卧位时可以双腿夹一个
仰卧位腿下垫一个枕头
都是为了颈腰椎处于同一水平位置
缓解其疲劳
02
小心虫子突袭
在热带潮湿地方旅游
房间经常会有虫子出没
像在东南亚的酒店
还会有壁虎、蚂蚁、蜘蛛等等
所以，进门的时候
确认过房间的卫生情况再入住
03
查看火灾逃生地图
或许你根本用不到它
但你一定要弄清楚路线
关于酒店发生火灾、地震等事件
不在少数
花几分钟时间熟悉一下逃生路线
是必要的
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