传说东汉刘秀在未登大宝前有过一段很落魄的日子,亏得一位农村老汉割了一种野菜给刘秀充饥,刘秀吃后觉得甚是美味,便给野菜起了“救菜”的名字。
此菜就是现在的韭菜,古语有云:“春初早韭,秋末晚菘”,意思是初春时刻,在经历过一个寒冬的缓慢生长后,是韭菜最为鲜嫩完美的一段时间,晚秋次之,夏天味道最差,所以各位碰到一定别错过,此时不尝鲜就要等明年了。
常言道:“初春食韭,温阳洗肠,初春早韭胜补药”,韭菜味道辛辣,古人认为在寒冬和初春是吃可以温补阳气,暖身暖胃,现代又发现韭菜的纤维素甚高,比芹菜和大葱要高出很多,可以促进肠道的蠕动,排除宿便和毒素,起到“洗肠”的作用,同时这些纤维素还可以间接地减少胆固醇的吸收,起到预防疾病的作用。
韭菜独特的香味是由所含有的硫化物所形成的,食用后兼具一定的杀菌消炎的作用,有助于提高身体免疫力,提高抗病力,称其为“初春第一菜”一点也不为过!
初春的韭菜吃法众多,唯有快炒和烧汤才能保留它的鲜味,今天解锁一道“汤菜”吃法,将韭菜制成素丸子再烧汤,味道鲜过肉汤。
食材准备:韭菜一把,鸡蛋两个,西红柿一个,面粉,干淀粉,葱姜,食用油,生抽
第一步:韭菜一把清洗干净后沥干水分,而后切碎放入盆中备用。
第二步:准备两个鸡蛋打入韭菜中,用筷子搅拌均匀,而后加入小半碗的干面粉和小半碗的干淀粉,可以少量多次的加入,再加入食盐,将韭菜搅拌成一种湿湿面疙瘩,如下图所示。
第三步:手上沾一点水防止粘连,而后下手将韭菜面疙瘩搓成一个个韭菜丸子备用。
第四步:西红柿一个用开水烫一烫,再揭掉皮,再切成西红柿丁。
第五步:锅里烧油,下入葱姜爆出香味,接着加入西红柿丁炒出汤汁,将西红柿丁炒成沙,而后淋入一圈生抽,再加入开水3碗。
第六步:锅内烧开后,将韭菜面丸子一个一个地下锅,待完全凝固定型后再用勺子轻轻地推动,使其均匀地受热,完全煮熟后撒入食盐和鸡精调味就可以出锅了。
汤汁微酸开胃,韭菜丸子鲜美可口,你可以把它当作菜吃也可以当作主食吃,一碗下肚浑身都暖暖的,值得推荐大家试一试!
再简单的菜肴也有烹饪小技巧:再加入面粉的时候要少量多次的加入,如果加多了可以补加一个鸡蛋来调和。
韭菜不耐高温煮,所以韭菜丸子下锅后切莫长时间的煮制,防止韭菜变色发黑而失去鲜美的味道,影响食欲。
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