2020流行语之一，最开始由美国人类学家格尔茨提出，内卷即“向内演化”，所有无实质意义的消耗都可称为内卷，如今多用以形容高校或职场里的“非自愿”竞争。
某个领域中发生过度竞争，人们只能被迫消耗无意义的劳动并进入内耗状态就是"内卷"。举个简单例子，如果公司里绝大部分的人都自愿996，你真的可以做到到点准时下班走人吗?无论是对于个人、还是对于社会，内卷"都是一个严肃的挑战。
内卷(involution)本来是一个社会学术语，
大意是指社会文化模式发展过程中的停滞。
当社会不能从外部渠道获取资源，没有产生整体增量，只能在存量分配上做文章，往往损害内部一部分群体利益来补偿少数群体利益，最终整体利益没有增加或减少，内部持续性内耗的一种状态。
通俗地说，内卷就是内部竞争。
例如:国际形势不好导致很多本打算出国留学的学生无法成行，因此考研/保研竞争更加激烈，就是一种内卷;中小学生上补习班也是一种内卷。 具有负面意义，强调竞争的不必要、不理性、对人精神的打击和摧残。
网络用语太卷了意思是自己被困在困境之中生活，没有更多的生存空间。卷是由内卷引申出来的，意思是生存的环境竞争太激烈，也可以用来形容这些人“事事都要做到最优秀”，要把其他人给比下去。
内卷指社会某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式就开始停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。
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