男人的“性”福关乎子孙后代和家庭和谐。在补性方面，中国传统医学一直在发挥着特有的功能，帮助男性弥补不足、滋养亏虚，达到阴阳平衡、性欲适中的目的。这里给大家推荐几种对男性健康有益的中药材，长期借助它们调整身心，可达成性爱和谐。

肉苁蓉：补肾生精，润肠通便。肉苁蓉是中医男科临床上常用的中药材，它味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠道的作用，临床上常用于肾阳虚衰、精血不足引起的阳痿、遗精、尿浊、尿频、腰痛脚弱以及肠燥便秘。现代药理研究认为，肉苁蓉具有抗衰老、提高免疫力、抗疲劳等功效，其中含有的氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等营养成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官具有一定的补益作用。但中医强调辨证论治，所以并非每种药都人人适用，一定要针对自身情况对症下药。肉苁蓉也一样，它比较适合阳虚体质造成的遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等患者食用。阳虚体质临床表现为：勃起功能差、性欲下降、腰膝酸软，畏寒肢冷等。此药对于阴虚火旺体征的男性则不适用，这类人多表现出性欲旺盛但举而不坚、勃起时间短暂、性爱后汗多心悸、口渴喜饮、心烦易怒等症状。

推荐用法：肉苁蓉粥。准备材料有肉苁蓉、枸杞、羊肉和粳米，用量比例为1：1：5：10。将肉苁蓉煮水取汁，羊肉切小块，与粳米、枸杞同煮至粥熟即可。

巴戟天：补肾助阳，改善内分泌。巴戟天性味辛、甘、温，归肝、肾经，具有补肾助阳、强筋壮骨、祛风除湿的作用，临床用于肾虚阳痿、遗精早泄、少腹冷痛、小便不禁、宫冷不孕、风寒湿痹、腰膝酸软等。《本经》中记载其“主大风邪气，阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气”。现代药理研究认为：补肾药多是先作用于神经内分泌系统，再影响免疫系统。而巴戟天的补肾壮阳的作用，可能就是通过改善神经内分泌来影响男性的性功能。禁忌症方面，《得配本草》记载：“火旺泄精，阴虚水乏，小便不利，口舌干燥，四者禁用。”可见对于阴虚体质是不适合的。

推荐用法：巴戟天酒。取巴戟天、牛膝等量，用约10倍重量的白酒浸泡即可，每次饮10毫升。建议患有男科疾病的患者在医师指导下服用。淫羊藿：强筋除湿，缓解男性更年期症状。

淫羊藿又叫仙灵脾，性温，味辛、甘，归肝、肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用，临床上常用于阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等证。《本经》中记载淫羊藿“主阴痿绝伤，茎中痛。利小便，益气力，强志”。现代研究认为，其具有增强免疫力、抗衰老和类似激素的调节作用，因此，淫羊藿一直为男科补肾益阳的常用药之一，但阴虚火旺阳亢者禁服，只适宜阳虚导致的阳痿及有男性更年期症状的人群。

推荐用法：淫羊藿茶。淫羊藿为叶类药材，建议大家可取少量（如5克左右）代茶饮，配合少量枸杞子，这样枸杞的滋阴效果能防止淫羊藿温阳太过而伤阴耗津。蛤蚧：补肾生精，定喘止咳。

蛤蚧：补肾生精，定喘止咳。蛤蚧，又叫大壁虎，多为一公一母成对入药，也体现了中医阴阳平衡的观点。蛤蚧性平，味咸，归肺、肾经，具有补肾阳、益精血、补肺气、定喘嗽的作用。《本草纲目》中指出：蛤蚧能补肺气、定喘止咳，功同人参；能益阴血、助精扶羸，功同羊肉。因此临床上，蛤蚧常被用于肺虚咳嗽、肾虚作喘和虚劳喘咳。现代药理研究认为蛤蚧有类似性激素的作用，因此在治疗男性勃起功能障碍及性欲下降等方面应用广泛。

推荐用法：煎汤内服。气虚的人，可取3~6克蛤蚧煎汤200毫升内服，每日一次。蛤蚧性味较平，但多用于虚证，表现为语声低微、气短懒言、精神不振、体倦乏力等。

鹿角胶：温补肝肾，益精生血。鹿角胶是由鹿角经熬煮、浓缩等工序后制成，我们称其为血肉有情之品。其味甘、咸，性温，具有温补肝肾、益精血、止血的作用，可用于肾阳虚衰、精血不足、腰膝酸软、阳痿滑精、虚劳羸瘦和头晕耳鸣等证。鹿角胶性温，因此阴虚阳亢体质者不宜服用。

推荐用法：熬粥食用。鹿角胶、粳米按1：5比例搭配，生姜1~2片。先煮粳米成粥，煮沸后，放入鹿角胶、生姜同煮即可。此方能补肾阳、益精血、适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等。

另外，最近市场上流行一种男性保健品“玛卡”，其来源于南美洲，一些研究认为其具有抗疲劳、提高精力、体力及增强性功能的作用，因其在国内尚未进入药典，国内也没有相关临床使用的报道，因此，建议男性朋友谨慎适量服用或在专科医生的指导下服用。