喝什么茶最减肥有效（春天减肥“黄金期”，别喝奶茶了！多喝这3种茶，低脂好喝不长肉）

俗话说得好：“三月不减肥，四月徒伤悲”。阳春三月，天气越来越暖和了，大棉袄、二棉裤都可以慢慢脱掉了。但尴尬的是，经过一个冬季的胡吃海喝，身上的脂肪也囤了几层，不少人都胖了一大圈。

身体过胖的话，不仅是不美观，而且还会影响人的精神状态，感觉整个人就很懒散。

那么为了穿上漂亮的衣服，美美地迎接春天，同时也为了更健康，减肥就成了当务之急。许多年轻人喜欢喝奶茶，尤其是女孩子，奶茶几乎承包了她们的整个冬天，孰不知奶茶多是奶茶粉勾兑的，含糖量极高，那简直热量爆表啊！并且糖分摄入过多，影响皮肤状态不说，还会对身体造成不好的影响。

所以，对于有减肥需求的人来说，别再喝奶茶了，聪明人都开始喝这3种纯天然茶了，低热量又健康，不但能补水，还能美容养颜延缓衰老！

一、玫瑰花茶

玫瑰花茶是不少办公室女性的最爱，因为其颜值高，冲泡之后很好看，并且芳香四溢。

玫瑰花茶可以助消化，对减脂瘦身有一定的作用，并且玫瑰花茶中含有丰富的花青素，常饮可以改善皮肤状态，美白抗衰老。

玫瑰花茶还可以帮助消除“春困”，对解乏提神很有帮助。比较适合春天饮用。

玫瑰花茶的冲泡方法非常简单，温开水冲泡就可以，还可以配上几颗枸杞、红枣，更加有滋养气血的功效。

春天天气干燥，心情郁闷的时候不妨泡上一杯花茶来消解烦闷。

二、仙雾凤茗

此茶是全发酵红茶，是适合减肥人士喝的最佳饮品，由于价格不贵，也是很多茶友家中常备的口粮茶。

红茶经过发酵之后，茶性十分温和，是包容性比较强的一类茶，并且口感清甜醇和，是奶茶的完美替代品；红茶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，暖胃又暖身，并且还有助消化，去油腻的作用，常饮红茶好处多多。

这款茶虽然不是大牌名茶，但品质上乘，由制作过国庆献礼红茶的茶界大佬文胜全创制，其独创的红茶制作工艺十分精湛且独特，目前已被国家非物质文化遗产收录在册。由该工艺制作出来的仙雾凤茗红茶，在口感上也颇有特色，滋味更甘醇，并且醇中带爽，非常适口。

它的干茶特点鲜明：色泽乌润，条形紧结圆实，匀净完整，并且散发着幽幽的干香；冲泡之后的茶汤是橙黄透亮的，很干净透彻，凑近杯口闻一下，清甜好闻的花果香扑鼻而来，让人口舌生津；

茶汤具有细腻柔糯，甘滑滋润的特点，一口茶汤入喉，丝滑如绸缎，没有一点的涩味，喝完之后，茶汤的鲜甜和饱满的蜜香还在口中环绕，令人回味无穷！

三、乌龙茶

乌龙茶是六大茶类中的半发酵茶，茶性十分平和，不挑季节。

乌龙茶不热不寒，口感鲜醇，并且带有天然花香，常喝可以滋润皮肤，清除体内燥热。

在吃完油腻的食物之后，泡上一杯乌龙茶，清爽解腻，因为乌龙茶中含有单宁酸成分，可以较好地分解脂肪，阻止体内脂肪的堆积。

除此之外，乌龙茶还能提高身体基础代谢的能力，有助于消耗多余的热量。

所以，想减肥的话，不妨喝一喝乌龙茶。

这里提醒大家的是，春天喝茶要喝温热的，不要喝凉茶，避免寒气在体内堆积。

一年之计在于春，所以让我们一起行动起来吧，多喝茶，拒绝脂肪，做个健康精神的瘦子吧！