丝瓜是一种常见的蔬菜，属于瓜类蔬菜，也受到很多人的喜爱。那么丝瓜有什么营养价值？吃的时候需要注意什么呢？
丝瓜具有瓜类蔬菜的特点，水分足、热量低，脂肪含量为0.2克，每100克的丝瓜热量为21kcal，属于低脂低热的蔬菜，非常适合肥胖、高血脂、高血糖、高血压等三高人群是食用。
丝瓜中还富含维生素、矿物质和膳食纤维等成分，其中丰富的维生素C具有抗氧化性，可清除自由基；丰富的钾可促进钠的排出，对于防治高血压也有一定益处。
丝瓜去皮后有一层粘液，吃起来滑滑的，这是多糖类物质，属于可溶性膳食纤维。膳食纤维可结合水分，增加胃内容物体积，减少进食量，对于控制体重有利，还可以促进肠胃蠕动，加快有害物质在肠道的停留时间，对于预防便秘和肠癌也有帮助。膳食纤维还可结合胆酸，降低血清胆固醇，有利于降血脂。
因此，丝瓜的营养价值也是不低的，平常可以经常吃一吃。中国居民膳食指南建议，成人每天可摄入蔬菜500克左右，这对于预防心脑血管疾病也是有益的。除了丝瓜，丝瓜尖也是可以食用的。丝瓜尖属于深绿色蔬菜，营养价值也是很高的。
近年来，许多人在墙面装修的时候，都会选择刷乳胶漆，乳胶漆颜色丰富，耐脏和耐擦洗性出色，实用性高。但是，为何有的人家里的乳胶漆总是容易出现开裂，经过有老师傅提醒，才发现原来是这5点没做好。1、墙面粘结强度不够许多人在房屋刷乳胶漆后，老是出现开裂和空鼓，这主要因为墙面粘结强度不够，建议大家，将原先的墙皮
2025-05-12 23:48:02
安全插座到底要如何选择？选择什么样的安全插座才能保证儿童安全？现在市场上安全插座五花八门，个个都声称是“安全插座”，这给广大家长们在选购中带来了不少困扰，众所周知，市面上所谓的“安全插座”其实并不安全。伪劣产品众多。这也严重威胁儿童的用电安全。前段时间央视《每周质量报告》节目也曾对当前市场上的插座安
2025-05-12 22:58:21
买了大红酸枝家具，偶尔听到炸响怎么办？其实大红酸枝家具炸想属于正常现象。那是红木家具开裂发出的声音，不必大惊小怪。小编在网上查看到很多用户在购买大红酸枝家具之后，发现家具会有炸响的现象，这到底是怎么一回事呢?下面我们一起来看看其中的原因以及维修的方法:红酸枝家具之所以容易开裂炸响，主要是因为红酸枝属
2025-05-12 22:55:32
墙砖被师傅贴在墙上，时间没到过多久，就出现很多墙砖掉落，甚至有些还会大面积出现脱落的现象。有不少人的房主不知道其缘由，事后就会将所有的原因全部怪在贴砖师傅身上，责任是否真的如房主所想呢？责任的归属，对于这行业有接触过的人，都还是有着一定的了解，施工人员的正确施工，确实对瓷砖脱落，有着一定的关系，但也
2025-05-12 22:40:24
1自吸泵怎么吸不出来水自吸泵抽不出水的原因及排除方法:自吸泵在使用的过程中,有时会出现不出水的问题。这就需要找出具体原因加以排除。造成自吸泵抽不出水的原因及排除方法有以下三种可能性:1-1 自吸泵体内无引水或存水不足。只有自吸泵的泵体内存有一定量的水，才能在起动。因旋转时的叶轮所产生的离心力将进水管
2025-05-12 20:32:27
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2025-05-12 20:23:59
