1，把伤心的往事分析透彻
又总是想起，又不敢深究，是跟往事纠缠不休的根源。从人性的角度去理解不能接受的人和事，然后不是要自己原谅他们，而是要明白有的人你只能远离而无法改变，有的事你无能为力。
2，一定让自己当下有事做
无论什么事，只要能做的下去就行，最好忙碌一点，有助于大脑添加新的事物。
3，有一个信念并且坚持
坚持当下的信念，比如你想无论怎样都会始终做善事，那就坚持不动摇，一定会出现跟现在不一样的局面。
4，当压抑的情绪又来侵袭，别抗拒
控制不住的又沉浸在往事痛苦之中，不要对抗，不要怪自己。正确的做法是尽最大可能转移注意力，看看眼前的景物，仔细的观察和想象，或者专注自己的呼吸，逐渐平缓，把愤怒的气息抚平，然后吃一个水果，喝一杯茶。
5，不用特意证明自己
对于离开你，看不起你，伤害你的人，不用特意向他们证明自己，因为一旦有了这样的目的，往往会急于成事，却欲速不达走弯路。 只为成就更好的自己而努力，结果自然是你想要的。
6，不怕独处
把独处当做提升自己的好时机，不强迫自己迎合迁就谁，不在意别人的假装合群，做自己想做的，努力且执着，是真正的自由和强大。
7，不过分担忧未来
时常担忧今后的事而又无能为力，就会总是想起曾经的一桩桩，一件件，又后悔又懊恼，坏情绪时常缠绕。 把当下的事做好，减少对未来的担忧，则回忆随之减少。
8，多去户外走动
不一定要剧烈运动，只是在有树木花草或者水的地方走动，感受自然的气息，拓展思绪，给大脑补充新鲜讯息。
近年来，许多人在墙面装修的时候，都会选择刷乳胶漆，乳胶漆颜色丰富，耐脏和耐擦洗性出色，实用性高。但是，为何有的人家里的乳胶漆总是容易出现开裂，经过有老师傅提醒，才发现原来是这5点没做好。1、墙面粘结强度不够许多人在房屋刷乳胶漆后，老是出现开裂和空鼓，这主要因为墙面粘结强度不够，建议大家，将原先的墙皮
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买了大红酸枝家具，偶尔听到炸响怎么办？其实大红酸枝家具炸想属于正常现象。那是红木家具开裂发出的声音，不必大惊小怪。小编在网上查看到很多用户在购买大红酸枝家具之后，发现家具会有炸响的现象，这到底是怎么一回事呢?下面我们一起来看看其中的原因以及维修的方法:红酸枝家具之所以容易开裂炸响，主要是因为红酸枝属
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