难过的时候怎么缓解心情，读一读这三句话，很治愈

林清玄说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”

人生不如意的事情经常发生，生活就是一面镜子，你对着它哭，它也对着你哭，你对着它笑，它也对着你笑。

人生中，或是被人误解心里委屈，或是感觉到现实无奈，或是吃了亏无法诉说，或是受挫了心情低落。

难过的时候总是会有的，但是希望你不要一直都伤心难过，而是选择开朗起来，继续往前走，过好自己的生活。

所以，当你难过的时候，看看这三句话，很治愈。

一、不要在意别人的评价，也不必解释太多，走自己的路，让别人说去。

其实在生活中，很多人过得很不开心，就是太过于在意别人对自己的评价和看法。

比如听到别人说自己外貌不行，说自己身材不行，说自己能力不好，说自己笨手笨脚等等。

有时候听到别人对自己的评价，其实心里会很不舒服，也会觉得很难过。

难过的时候，就笑一笑吧，不要为别人对自己的这些评价而伤害到我们的心情，我们该怎么过日子就怎么做，尽管做自己，走自己的路，让别人说去。

别人可以不爱你，但你一定要爱自己。

任何时候，都要懂得热爱生活，活在当下，不要在意太多，不管遇到什么事情，都要用宽容乐观的心态去化解。

正如汪曾祺先生说，世间万物皆有情，难得最是从容。

二、无可奈何的时候，出去散散心，放松一下心情。

人活在这个世界上，谁都会有压力，谁都会遇到一些棘手的事情，谁都难免会遭遇低谷。

当我们无可奈何，心情难过的时候，就出去散散心吧，重新调整好自己的心情，让自己恢复好状态再出发也不迟。

人生总有无奈的时候，而我们心情难过是常情，记得要看开，然后调整好心态，才能慢慢好起来。

无奈的事情，只要自己积极面对了，会过去的。

35岁的阿宝，如今才知道人生的难，货车行业做不下去了，无奈地卖掉了车，想着重新找一份工作，却一直没有找到。

这一段时间，可以说是他这么多年来第一次感觉到心情特别复杂，在家里闲着没事做特别烦恼。

其实妻子对他说，工作找不到也别着急，我这里还有一些收入，能维持生活。要不，你怕现在家里不舒服，就出去钓钓鱼吧，这正好满足你，给你放假了。

得到妻子的理解，阿宝瞬间觉得人生还有什么不知足呢，还有什么好难过的呢。

阿宝出去钓了一天鱼，静静地坐在河边，什么都不想，就静静地放空自己，感觉自己好了，于是回家帮妻子做饭。

于是阿宝对妻子说，“我去找个临时工做，先度过这段时间，其他的都不用想了。”

没有谁的人生都是一帆风顺的，我们总会遇到挫折，使我们的心情难过，只要我们心中的斗志不被磨灭，慢慢来，始终会好起来的。

三、所有失去的，总会以另一种方式归来。

世间令人伤心难过的时候总是会很多。

有人因为努力复习后考试成绩不好而难过。有人因为拼命工作后还是不被提升而难过。有人因为感情分手了而难过。有人因为工作出错了而难过。有的人因为亲人离开了而难过的等等。

风雨人生，飘摇不定，难过的时候，就好好安慰自己，没事的，下次会遇到好的。

漫漫人生路上，谁没有遇到过几件大事，谁没有遇到过不如意呢。

难过之后，擦干眼泪，重新振作起来，才是对生活有利的反击。

不要心中充满了负能量，而是摆正好自己的心态，依然坚持着，努力着过好自己的生活，那么生活总会有一天把好运降临在你身上的。

总之，好好活着，比什么都重要。

《平凡的世界》里说：“人活着，亲人之间的情感是多么重要，即使人的一生之中充满了坎坷和艰辛，只要有这样的感情存在，也会感到一种温暖的慰藉。”

不管人生遇到了什么让你难过的事情，不要把烦恼放在心里，不要把抱怨挂在嘴边，负能量会影响自己的心情。

所以，不管怎么样，都希望你能够想开看开，积极面对，摆正心态，好好活下去，开心地活下去，善待自己就好。