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关于羽毛球的5个实用技巧

120次浏览     发布时间:2023-07-31 16:50:30    

1.高远球。侧肩拉弓,并步后退,全身用力,由脚到腿,从腰及身,从臂到手,鞭打发力。高远球要尽量打到对手后场且保证不能出界,否则很容易被对手一拍杀死。

2.杀球上网。杀完球后应立即举拍上网,准备封网、拦截或者补杀,网前回位先并步后撤一步,待重心回位后,再进行下一步的动作。新手容易犯的错误是没有及时并步后撤,即开始下一个动作。

3.放网时,正手握拍,左手打开,手腕高于拍面,尽量找高点击球,可以适当展搓。新手容易犯的错误是左手忘记打开,导致身体不够协调,也不能舒展,不够美观。

4.网前杀球主要用小臂加手腕发力,少甩大臂,否则容易下网。网前出现机会球时切忌急于求成,过于用力。

5.每次击完球都要及时回位,举拍随时准备下一个动作,击球前尽量放松,击球瞬间发力。新手常犯的毛病是不能及时回位,导致后面的击球被动。

知道和做到之间,是长期刻意的练习,如果只说不练,学会的东西很快就会还给教练。

即便不练,也有一个好处,就是在业余球场里一眼就能看出哪些球友经过教练的指导和训练。如果没有经过专业教练指导,想要打好羽毛球是不容易的。也有一些球友无师自通,或者通过看视频学习成为高手的,但这些毕竟都是少数。我们还是要相信,专业的事情交给专业的人去指导。

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