关于青少年心理健康所需的九个能力，培养要趁早

优越的物质条件、完善的教育体系，是否满足了青少年心理健康的发展需求呢？

作为父母，我们都期望孩子将来能够在事业上获得成功，过上幸福美满的生活，为此，我们尽自己的力量为孩子创造好的条件，希望孩子学习成绩优异，将来考上好的大学，能有一份好的工作。

可是，孩子的人生终究是他自己的，未来的道路需要孩子自己去走。

那么，从长远的角度来看，孩子的哪些能力是将来获得一生幸福和成功所需要的呢？我们又该如何培养孩子的这些重要能力呢？

孩子心理脆弱就是心理发育不健康，人格发育不完善。

11-20岁的青春期阶段，无论是心理还是身体，都是很关键的时期，为将来打好重要的基础。

青少年心理健康发展需要九个方面。孩子在学习、身体上的种种问题，人际交往上的困难等等，都是这几个能力中的一部分，没有发展好。

当这九个能力发展出来之后，孩子的学习其实没有这么困难，他自然就会成为一个在学习上有能力、有自主、有自律，抗挫能力强、人际关系和谐的人。

第一是情绪调节能力：人是有稳定性和弹性的，成年人稳定性强，弹性弱，青春期的孩子稳定性较差。

第二，情感和认知的平衡：有些孩子从小特别懂事，做事有板有眼，有些孩子上了初中依旧是说不高兴就不高兴的人，情绪起伏大，像个八九岁的娃娃。

这两种孩子都是情感认知平衡不完善的人，第一种是高认知的人，这种孩子长得太快了，内在不实。长大后不是一个有血有肉的人，容易被情感隔离，这种孩子把内心的情感压抑了。

第二种是高情感的人，发展太慢了。

孩子长得太快，太快和太慢都对孩子不好。

第三，发展性驱力、管理性能力：性驱力就是爱一个人的能力，不要压抑孩子的兴趣力。

第四，发展孩子的自信心和健康的自恋能力。

什么是健康自恋呢？是你好我好大家好，既自信又不贬低别人。

不健康的自恋是自己什么都好，别人什么都不好。其实这样的人容不下的是恰恰是自己的自卑，在团队中是不受欢迎的，能力也差。

第五，责任感和自由的平衡能力：就是我们要在能力和自由之间来回调节，不成为一个工作狂，也不能没有责任心。所以孩子既能放松自己，又能认真完成作业。

第六，说话和表达自己的能力。他一说话就被贬低、被拒绝，他就会慢慢地失去说话的勇气和说话的能力。

第七，与别人合作的能力。与别人合作中一味地顺从别人，这是没有自我意识的表现。还有一种是一说话就和人杠，别人说什么他都能挑出毛病。这样的人属于用力过度，表面看很自我，可恰恰是担心不被别人认可的表现。

能够与别人合作的人，既可以说出自己的观点，发挥自己的特长，也能接受别人的特长，于此互补，发现自我，控制自我，知道自己有什么特点，擅长什么，有什么。

第八，就是敢于竞争的能力，竞争总是有输有赢，输了不怕被批评，不担心被贬低、嘲讽。客观的分析问题所在，不认为失败是一种羞耻的事情。在竞争中只关注竞争本身，不关注失败之后的后果，这样反而能把精力和思维更放在这件事上，反而会有更好的结果。

孩子有时候就是太在意考试的结果，这样大脑会因为担心考试的结果，担心考不好会受到老师和家长的责怪。这样大脑的思维就会下降，脑子会一片空白。

第九，是开心快乐的能力。

要做孩子的树洞，可以把孩子的情绪发泄出来，只有让孩子把情绪发泄出来之后，才能从负面情绪中走出来，就好像要把他身体的毒素排出来，只有负面情绪排出来了，孩子才会更好。

在我们的认知里，好像抓住孩子的学习就好，其实这恰恰是本末倒置的做法。

在生活中陪伴孩子成长的过程和学习中陪伴孩子完善人格健康的心理，才是对孩子真正的有效的教育。

当孩子的人格完善、心理承受能力健康的时候，学习成绩就不是太大的问题，成绩变好是自然而然的事情。

要如何让孩子拥有这九个能力呢？

我们父母就要以科学的方法去学习青春期孩子心理发育的特点和心理发育的任务，要了解孩子在学习生活中出现问题时，我们要知道他在这九个能力中哪里出了问题，找到问题，解决问题。

还要不断地觉察自己，了解自己和孩子相处中，发现自身的问题。

孩子还没怎样，自己就先炸了，埋怨打骂孩子，这不是真正的教育孩子，而是在发泄自己的焦虑。

所以我们要让自己的人格稳定下来，才能够支持孩子，去帮助孩子完善这九个能力，这才是对孩子最好的帮助和完善。