基础技巧分享，拉丁舞的学习技巧你还不知道？

95次浏览发布时间：2023-08-05 19:20:09

学习舞蹈的人都会有这样的问题：为什么都是同样强度的训练方式，而自己甚至比别人付出的更多，但是却没有别人专业，没有别人跳得好呢？对于舞蹈训练的过程中，天赋和后天的努力是有区别的，天赋对于进步的速度影响很小，重要的就是技巧的学习，赶紧学起了来。

舞蹈练习的时候手不能歪，很多人都不自信，头畏畏缩缩的，总是低着，这是一个非常不好的习惯，我们需要克制这个毛病，因为头部是体现一个人精神气质的位置，不要试图低头去看自己的动作如何，用眼睛在镜子里面去看自己的动作，千万不能低头。

手臂的力量问题，手臂每个角度的力量都不一样，用力太大就显得太刚，用力过小就显得特别的柔和，所以在控制手臂力量的时候就需要注意，刚开始学习拉丁舞时，就需要养成抬高手臂的习惯，这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动，而不跳成僵硬的拉丁舞。

应该将手臂抬高，大臂基本与肩部同高，略低一点也可，可以在身前，两手肘略比肩宽，小臂与地面垂直，随着身体内部力量的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线，与肩同高，小臂可略向身前收一点，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一个大球。

压低肩部，伸长头颈，头肩部因为身体中段的运动而上下晃动经常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐，这大多因为没有将头颈的动作处理好。拉丁舞尽管是很热情洋溢的舞蹈，尽量压下双肩，收紧腹部肌肉，肩部尽量不随意上下起伏，并伸长头颈，不仅看起来优雅一些，也能起到塑造气质的作用。