在简历中写兴趣爱好和特长可以让HR更全面地了解你的个人素质和特点，进一步判断你是否适合岗位。以下是具体的分析和建议：
1. 与岗位相关的兴趣爱好和特长更容易被HR认可。
例如，如果应聘一份营销相关的岗位，那么在简历中写上“喜欢研究市场趋势”、“善于沟通和协调”等特长就非常重要。如果应聘程序员岗位，则可以写上自己的编程语言技能或者写过的项目经验。
2. 突出与众不同的兴趣爱好和特长，也更容易引起HR的关注。
对于HR来说，每天都会处理大量的简历，如果你的简历中有独特的兴趣爱好和特长，他们会比较容易记住你。例如，如果你擅长拉小提琴、瑜伽，或者做过志愿者，这些都是比较醒目的特点。
3. 结合实际例子展现你的兴趣爱好和特长。
仅仅把兴趣爱好和特长列在简历中并不够，需要配合具体实例作为佐证。例如，“热爱运动”可以说得更具体一些，“曾经在大学足球队中担任队长，带领团队获得校内杯赛冠军”。
4. 注意不要把兴趣爱好和特长写得太过个人化或者随意。
HR看重的是工作能力和个人素质，而不是兴趣爱好是否受人欢迎。因此，在写这部分内容时需要注意不要出现过于个性化的描述，例如“喜欢狂欢派对”，或者太过随意的文字表达。
总之，兴趣爱好和特长对求职者简历来说非常重要。合理地写出这部分内容，可以展现你的特点优势，让HR更全面了解你的背景和素质，提升被录用的机会。
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