1、摄入过量胀气食物
有许多胀气食物容易导致“放屁”。胀气食品有豆芽、熟白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品。
豆类中含有大量的糖(低聚糖)，而我们的身体无法吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠道时，细菌开始起作用并产生大量气体，也就导致我们多屁了。
我们还从其他来源产生气体进而放屁，例如通过血液循环进入肠道的气体，以及由唾液和胃酸反应产生的二氧化碳中。
2、激躁性大肠症候群
这种疾病可能会使患者腹痛腹胀，并且还会使你放更多的屁。所以在饮食方面，建议患者一顿不要吃太多，可以分多次吃，但不要暴饮暴食。进食时，也应该慢慢进食，以免过多地一起吃太多空气，而且容易产生气体的食物也应避免进食。
3、肠胃不好导致多屁
放屁是对人类健康有益的正常生理需要。但如果一个人整天不放屁，这也会对健康非常不利。一整年都不放一个屁的人最有可能出现胃肠道问题。除了粪便、尿液等都认知的排泄物，身体的排泄物还有屁。但我们都认为在公共场合放屁被视为非常不雅观的事情，能憋就憋。而事实上，屁是人生之气，没有理由不放。放屁本身就是正常的生理反应。
一个人通常每天放屁约14次，人每天释放的废气约为500毫升。正常屁对身体来说实际上是相当好的，因为除了消除体内有毒气体外，它还可以减轻肺部和肾脏的负担。如果你故意阻止你的屁放出，这将对你的身体不利。
当你放屁时，你可以仔细观察屁的频率和气味，你可能会知道你的一些健康状况。例如，屁的数量也与人类的消化功能有关。消化不良，肠内的细菌很快发酵，很容易产生气体并使人放屁。
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