好舞配佳人，0基础中国古典舞技巧详解

古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。

它的动作要领有哪些呢？一起往下看！

旋 转

中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动、手臂的带动、跨的带动都非常重要，旋转靠的就是全身的协调。

中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。

以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

节 奏

古典舞在节奏上特点也很突出，这与我们民族音乐的特点是分不开的。

我们民族音乐很少像西洋音乐那样强弱相同、有规律的匀速、脉动式的节奏，一般表现为弹性节奏和点线结合的特点。

因此，所形成的动作的内在节奏，诸如则柔、动静、缓急、放收、吞吐……抑扬顿挫、点线结合等，从而产生我们特定的动律特点和韵律感。

在单小色说第三点之前，想小小的讲解一下古典舞中的技术技巧。分为了三大类，一类是跳，包括吸撩腿月，倒踢紫金冠，变身跳，射燕跳，撕腿跳，元宝跳，舞姿跳；一类是转，包括平转，四位转，端腿转，点翻，串翻，挥鞭转，舞姿转；还有一类是翻，包括云里，蛮子，前空翻，后空翻等等....

翻 身

翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。

其特点有：民族性强、形象性强、表现力强。

弹 跳

中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”。

在弹跳方面，我们民族的特性也越来越明显，难度越来越大。