1、 坚果
榛子、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子、花生、腰果、开心果、板栗等，坚果的种类很多，营养丰富，味道很好，且热量高容易饱腹，适合孕妇准妈妈在早餐或加餐时吃哦。
2、 果干
猕猴桃片、葡萄干、红枣、香蕉片、草莓干、芒果干、梅子等，果干好吃又开胃，孕妇可以放在早餐或加餐的时候吃，职场孕妈不妨在办公室多备几种果干
tips：应尽量选择加入糖和食品添加剂少的果干。
3、 奶制品
牛奶、酸奶、奶昔、奶酪、奶片等，适合孕妇在早餐、晚餐或加餐时吃，液体奶制品每天300-500ml，饮用的奶制品中最好包含酸奶，因为酸奶中的钙更有利于孕妇身体吸收。
4、粗粮
孕妇经常会便秘，红薯、紫薯、芋头、玉米、土豆、燕麦等，营养丰富，能量较高，饱腹感也较强。孕妇时常感到肚子饿，在加餐的时候，偶尔加些粗粮也是不错的选择，粗粮用蒸煮的方式更为健康，忌油炸。
5、 水果
苹果、樱桃、猕猴桃、无花果、梨、葡萄、香蕉、西柚等，水果的种类非常多，孕妈妈可以常换着不同品种来吃，早餐可以少量加一点水果，一般可在两餐之间或晚餐1小时后吃，但水果大多糖分高，也不宜多吃哦。
6、 能生吃的蔬菜
嫩莲藕、水果萝卜、小黄瓜、小胡萝卜等。很多蔬菜都可以当做水果吃，可在饭前或加餐时吃少量。
tips:嫩的生蔬菜适当作为日常零食，不仅味道自然清新，还保留了更多水溶性维生素的营养。而且，糖分也不高，深受孕妈妈的喜爱。
孕期吃零食的原则是营养、健康、适量。一些高盐高糖食品、腌制食品、膨化食品等，一般是零食的主要来源，但不适合孕妈妈吃哦。 孕妈妈嘴馋的时候，不妨适当吃吃上面推荐的六类零食。吃健康零食，生健康宝宝！
一、恶意透支非法占有信用卡信用额度，恶意刷卡不还，相当于犯罪。二、信用卡TX所谓的TX是指利用非正常手段制造虚假交易将信用卡额度内资金以现金方式套取。信用卡TX也是违法行为，会影响个人信用记录。三、逾期还款还款超过银行规定最后还款期限，导致不良信用记录。逾期还款6次就无法向银行申请贷款、信用卡。四、
2025-06-07 01:21:35
世界上那些中了彩票巨奖的人，大多数最后的生活都变得穷困潦倒，甚至不如从前。爸爸是亿万富翁，传到儿子、孙子基本就败光了，富不过三代。为什么会这样？到底是什么决定人生穷富？人生穷富的关键是什么？为什么穷人越来越穷，富人越来越富？是因为穷人和富人拥有的资产类型不同。资产的内涵是现金流，资产产生现金流的不同
2025-06-06 23:59:13
没有这三点，就无法成为资本价值思维的开创者。如果这三点不完善，又怎么能获得融资呢？融资的基本条件是什么？我认为，融资的基本条件包括以下三点：·第一，人。一切都是人做的，创始人不行，一切都不行。什么样的人才真正具有价值呢？→首先，他们必须有超前的思维方式，能够想到别人想不到的东西，因为只有这样，才能从
2025-06-06 22:38:30
所谓小额信用贷款是以个人或家庭为核心的经营类贷款，其主要的服务对象为广大工商个体户、小作坊、小业主。贷款的金额一般为10万元以下，1000元以上。小额信用贷款是微小贷款在技术和实际应用上的延伸。借款人不需要提供担保。目前，不少家庭或是个人都喜欢选择小额信用贷款。那么申请小额信用贷款需要注意哪些事项呢
2025-06-06 21:58:35
P2P网贷行业火爆，也衍生出了不同类型、不同风险系数的P2P理财产品，让网贷投资者目不暇接，甚至有点丈二和尚摸不着后脑，不知道该如何选择，笔者根据投资标的的内容和性质做了一下分类，让投资人从更清晰的角度选择安全，适合自己的网贷理财产品。网贷理财产品分类：目前市场上，P2P理财产品主要分成五类产品：票
2025-06-06 20:58:30
专业的股票配资是指由具备相关证券从业资格、拥有专业投资管理经验、风险意识强、遵守法律法规等一系列条件的机构或个人，为投资者提供的股票杠杆交易服务。这种通常包括提供资金、交易平台、风险控制、交易指导等方面的支持和服务。专业的股票配资通常会提供较高的杠杆比例，使得投资者可以通过较少的资金参与更大的市场交
2025-06-06 20:05:31
