吃辣和清淡哪个更健康？答案在这里

在民间，有一种食物也是有人爱有人恨，就是今天我们要说的辣椒。

不能吃辣的人，吃那么一点辣椒，就被辣的直吐舌头，好喝好几口水才能缓解过来。而对于无辣不欢的人而言，每天吃的饭菜里，若是少了辣椒，可能饭都吃不下去，总是会觉得少了什么，胃口都变差了。不吃辣的人认为吃辣不好，容易长痘，影响身体健康。而喜欢吃辣椒的人，则认为吃辣很爽，而且可以让身体变得更好。那么问题来了，经常吃辣和从来不吃辣的人，到底哪个身体会更好呢？

吃辣有啥好处？

提到吃辣，那么就不得不说到重庆人了，相信很多人都发现了，重庆姑娘的皮肤往往都非常好。不是说吃辣会影响到皮肤的状态吗？那为啥人家的皮肤看起来却非常光滑细腻呢？

事实上吃辣跟皮肤也有一定的关系，重庆人那么爱吃辣，皮肤却很好，主要跟地理环境有关。湿气大加上温度高，因此很适宜保养皮肤。她们爱吃辣是好事，可以更好地将体内的湿气排出。辣椒可以促进排出体内的热和毒素，有助于身体出汗，防止水湿内停。正所谓一方水土养一方人，吃辣让身体好皮肤好。

经常吃辣的人，食欲或会更好。同样一碗白米饭，如果吃些清淡的小菜，可能很难下咽。若是吃带有刺激性的味道的辣椒，米饭可能都不够吃。辣椒对于促进胃口来说是非常好的，尽管辣椒有刺激性的味道，但实际上适量食用对于消化是有好处的。

经常吃辣的人，血管更健康。辣椒中当中的一种物质，有着非常不错的抗氧化能力，对于人体的血管来说是有着积极的作用的。适量的吃些，可以帮助保养血管，使血管保持弹性，防止发生堵塞。

当然吃辣也要有度，过量吃辣，确实会存在一些健康隐患。辣椒吃多，会让神经兴奋，若是过量的食用辣椒，对于神经系统是会存在损伤的。

其次，辣椒吃多了很容易上火。尤其是夏天，因为气温比较高，是不适合吃太多的辣椒的。对于顿顿吃辣的人来说，如果吃了辣椒之后，发生宿便不通以及脸上冒痘等情况的话，最好就不要多吃了。

经常吃辣和从来不吃辣的人，哪个身体更好？

有关于吃辣好还是不吃辣好，其实并没有标准答案。因为每个人的体质不同，天生就不能吃辣也没办法。不过有研究证明过，适度的吃辣，对身体健康确实可以起到促进的作用。如果本身不能吃辣的话就没必要勉强自己了，而爱吃的人，就算天天吃基本也没什么大问题，只要注意不要过量的吃就好了。