第一步，首先蚕豆是剥壳而来的，可以选择商家剥好的，也可以选择自己在家剥，将剥好的蚕豆放到清水中清洗干净，沥干水分后放到蒸锅上，大火蒸五分钟，再用刀切一些配料，小葱切碎，生姜切丝，还可以来点香菜，这样炒出来的味道非常好。
第二步，接着往锅中倒入适量的食用油，烧热后下入姜丝，香菜，花椒炒香，再把蒸熟的蚕豆放到锅中，快速的翻炒均匀，往里面加入适量的食盐，鸡精，蚝油，加入少许的清水，大火翻炒半分钟后撒上葱花就可以出锅了。
所以炒蚕豆别再焯水了，焯水只会带走蚕豆的香味，而用蒸锅蒸的话，蚕豆的营养不会流失还没有一点豆腥味，吃起来的口感软糯糯的，香味也会更加浓郁，再加一点调味料的加入，味道特别清爽，吃了包准很难忘，特别适合吃肉的时候搭配这样一道菜。
我和傅临州是对抗路姐弟。他认定我设计他白月光车祸，不分青红皂白把我送去监狱里让我受折磨三年。于是父母去世后，我和他就成了拴不住的疯狗。每日最大的乐趣就是把对方往死里
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