用料
1、准备食材:豌豆10克,猪里脊30克,大白菜50克,宝宝粥米40克
2、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中,再倒入1000毫升清水。 »妈妈们可以提前把宝宝粥米浸泡一下,煮出来的粥会更加软糯哦。
3、大火滚煮20分钟。
4、另起一锅烧水,水开后放入豌豆、大白菜,焯水2分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残留。
5、大白菜菜梗斜切,菜叶切丝。 »菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化。
6、豌豆去皮,切小丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。
7、猪里脊、姜片放入冷水锅中,水开后再煮5分钟。 »姜片可以去除猪肉的腥味哦。
8、煮好的猪里脊剁碎。
9、大白菜菜梗、猪里脊碎、豌豆丁倒入粥锅中,煮10分钟。
10、倒入大白菜菜叶丝,再煮5分钟。 »由于蔬菜的耐煮性不同,所以加入的先后顺序也不一样哦。
11、煮好啦~
12、煮得软糯的粥米,里面藏着鲜美的大白菜和肉肉,仔细咀嚼还有粉粉的豌豆,宝宝咕噜咕噜就能吃掉一整碗!
●猪肉可以用牛肉、鸡肉来代替,煮出来也是非常鲜美的哒。 ●没有宝宝粥米,妈妈们也可以用家里普通的大米来煮粥。
味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
1.增强机体免疫功能
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌治癌
豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
一、恶意透支非法占有信用卡信用额度,恶意刷卡不还,相当于犯罪。二、信用卡TX所谓的TX是指利用非正常手段制造虚假交易将信用卡额度内资金以现金方式套取。信用卡TX也是违法行为,会影响个人信用记录。三、逾期还款还款超过银行规定最后还款期限,导致不良信用记录。逾期还款6次就无法向银行申请贷款、信用卡。四、
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2025-06-06 20:58:30
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2025-06-06 20:05:31