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炖鸽子汤三放三不放,鲜美没腥味,营养不流失

45次浏览     发布时间:2024-01-25 12:36:27    

1、鸽子不要剁开

鸽子个头小,还不到一斤,如果剁开后容易流失营养和鲜味,整个炖可以最大程度地保证营养不流失,鲜味也更加浓郁。

2、鸽子不要放血

鸽子血的营养非常丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,可以补肾、益气、降血压、补血、提高记忆力、美容养颜等。杀鸽子放血了,会造成营养流失。

3、鸽子不要直接炖

鸽子整个炖,还不放血,直接炖的话鸽子汤就会很腥气,所以要焯水,可以去除腥味,炖汤才更加鲜美。

在炖鸽子汤时,调料并不是越多越好,要牢记“3放2不放”。

二不放——不放香料、不放酱油

这2类调料有增香提鲜的作用,但炖鸽子汤不要放,鸽子汤本来就很鲜美,放了只会破坏鸽子汤的原味。

三放——放葱姜、胡椒粉、枸杞

葱姜的味道清淡,不会破坏鸽子汤的原味,还能去腥增香。胡椒粉有去腥解腻,健脾开胃的作用。枸杞的甜味可以去油解腻,让鸽子汤变得鲜甜。

下面和大家分享鸽子汤的做法,非常简单,记住上面说的要点,就能炖出好喝的鸽子汤了。

【清蒸鸽子汤】

准备乳鸽、生姜、大葱、枸杞、红枣、料酒、食用盐。

1、去市场上买一只乳鸽回来,让老板帮忙掉鸽羽,回家后冲洗干净备用,记住别放血、别剁块。生姜切片,枸杞、红枣洗干净。

2、锅里加水烧开,加入一勺料酒、2片姜,放入鸽子煮3分钟,去除血水和腥味,捞出冲洗干净,沥干水分。

3、准备一个大碗,放入焯过水的鸽子,加入姜片、枸杞、红枣,倒入一些料酒,再加入适量开水没过鸽子。蒸锅加水烧开,放入装鸽子的大碗,蒸1.5~2个小时。

4、鸽子汤蒸好后,加入适量食盐、白胡椒粉即可食用,汤鲜美,肉紧致,滋补效果特别好。

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