用料
1、杏鲍菇洗净切丝
2、火腿切丝
3、杏鲍菇热水焯一下
4、挤出多余水分
5、国内烧油葱花爆锅，先炒杏鲍菇丝，翻炒一会
6、加入火腿丝，蚝油，味极鲜翻炒均匀
7、再加入青椒丝，倒一点点老抽为了颜色好看
8、出锅
火腿本身是咸味的不建议再放盐了，为了颜色好看也可以加一点小米辣
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
第2章我看着来电显示，深吸一口气接通。“宝贝，天都黑了，怎么还没回来？客户很难缠吗？”林叙装得关怀备至，我强忍着颤抖：“没，快谈完了。”“那正好，你谈完直接开车来新房，我约了设计师，
2025-09-20 11:23:47
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2025-09-20 09:55:39
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2025-09-20 09:30:07
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2025-09-20 07:05:26
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