No.1
冬 瓜
冬瓜成熟在夏季，叫“冬”瓜是因为瓜熟的时候，表面有一层白色粉末，像冬天的白霜。
冬瓜的蛋白质、维生素以及矿物质含量比较丰富；
营养益处：具有防治癌症效果的B族维生素，在冬瓜籽中含量相当丰富。除此之外，冬瓜的膳食纤维含量很高，每100g中含水溶性膳食纤维约0.7g，饱腹感强的同时还可以刺激肠道蠕动，促进排便。
如何挑选
外形注意要匀称、尽量没有斑点。
No.2
黄 瓜
黄瓜含水量很高，可以达到97%，黄瓜富含维生素、β-胡萝卜素、钾、钙等矿物质；
黄瓜充分浸泡吸水后非常脆，适合凉拌。虽然黄瓜去皮可以使口感更细嫩，但却会损失大量β-胡萝卜素和较多维生素C、钾等；
营养益处：黄瓜含有维生素C、维生素E等营养物质，能够辅助起到降血糖、降血脂的作用。
如何挑选
●外形：形状匀称，个头中等；
● 颜色：亮绿有光泽。
大肚瓜、尖头瓜、蜂腰瓜等畸形瓜，可能是发育不良或存放过久。
No.3
苦 瓜
苦瓜富含丰富的维生素，每100克苦瓜维生素C的含量为56毫克，是西红柿的3倍。
苦瓜中的葫芦素不同于其他葫芦科植物，比如：黄瓜、丝瓜、南瓜等。对身体有一定调节血糖的作用。
营养益处：除了葫芦素，还有一些苦瓜提取物经过研究发现具有一定的调节血糖、血脂、抗病毒、抗肿瘤等作用，比如：苦瓜多糖、苦瓜素、类黄酮等。
如何挑选
● 颜色：新鲜的苦瓜是翠绿色，放置时间久了会逐渐发黄；
●外形：形状匀称、尽量不要太弯曲的；
●果瘤：表面颗粒大且饱满，颗粒小的，说明瓜肉会比较薄。
No.4
丝 瓜
丝瓜的含水量也不低，含水量达到94%，每100克丝瓜中蛋白质含量为1克，碳水化合物为4.2克，脂肪含量为0.2克；
营养益处：属于低脂低热量的蔬菜，非常适合减肥人群和三高人群食用；另外丝瓜中的胡萝卜素含量也不低，每100克可使用部分含有90微克的胡萝卜素，有一定的保护视力和皮肤的效果。
如何挑选
● 颜色：颜色浅的丝瓜比较嫩，颜色越深越老；
●纹路：表皮平滑细腻的会比较嫩。
No.5
南 瓜
南瓜富含「β-胡萝卜素」和「钾」，含量分别为890微克/100克和145毫克/100克。维生素C和钙含量不高，分别为8毫克/100克和16毫克/100克；
营养益处：β-胡萝卜素可以在体内转化成为维生素A，有助于眼睛健康和保护视力以及皮肤，膳食纤维含量较高可以促进肠胃蠕动；
你有没有发现，每次看到别人家的吊兰，总是绿意盎然，而自己的吊兰却总是显得有些萎靡？今天我们就来聊聊夏季吊兰换盆的那些事儿，让你的吊兰也能焕发新生。吊兰可真好养为什么夏季需要给吊兰换盆？吊兰是一种非常受欢迎的室内植物，但即使是最容易养的植物，也需要定期换盆。特别是在夏季，吊兰的生长速度加快，根系容易充
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最近有很多用户问我们窗户漏水问题，也有很多用户在我们这儿下单备注是窗台漏水+外墙漏水，从这些可以判断出来很多人都对窗台漏水还是外墙渗水分不清楚其中有个用户，阳台未封之前很多外墙面与天花板交接处的水滴下来，导致阳台潮湿有水，于是在封了阳台做了玻璃落地窗后还是漏水，因此我们判定是窗台漏水但是用户始终不相
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插头是日常生活中最常见的物品之一，我们几乎每天都要用到。众所周知，我国插头分为两脚和三脚插头。家用电器（特别是金属外壳的家用电器）使用三脚电源插头的主要目的是为了防止家用电器漏电。三脚插头插上电源插座时，就分别与火线、零线和接地线连通。火线、零线保证家用电器的正常使用，中间的接地线属于保护接地。 插
2025-04-30 17:05:16
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承台、基础梁和集水井等侧模不易拆除的部位，传统方式是采用砖胎模，但是存在工艺流程多、施工效率低、人工成本高等问题，而且砌筑后还需抹灰才能进行底板防水。砖胎模施工为解决传统砖胎模施工弊端，板胎模应运而生，一般是由水泥、粉煤灰、陶粒为主要原材料成的轻质混凝土条板，目前也有新型纤维增强混凝土板胎模，更加轻
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现在屋面形态越来越复杂，屋面工序不断增加，各类防水建材也是五花八门、质量参差不齐。造成屋面工程管理困难，质量问题层出不穷，那其中渗漏无疑是最严重的问题，交房前项目担心，交房后业主揪心。不仅影响项目品质，也拉低第三方评估成绩；还为业主埋下大雷，影响企业品牌口碑。现在各大房企对屋面检查要求越加严格，考核
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