心浮气躁怎么办 ？如何调整自己的内心

在大城市打拼的年轻人，生活节奏很快，受到各方面的压力，容易产生焦虑，所谓焦虑通俗的话来讲就是烦恼。

曾看到《心经》里有一句话：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想”。意思是说：只要内心不被烦恼所牵绕，你就不会有恐惧和害怕。其实我理解的是面对烦恼，要有积极的态度，去正视它，毕竟人都是有烦恼的。

在生活中，我们难免会遇到不顺心的事，无论我们有多么优秀，也会遇到困难和挫折。没有谁的人生是一帆风顺的。不要总是抱怨命运的不公和生活的不如意。

俗话说：“人生在世不如意之事十有八九”。当我们遇到挫折时，不要着急去责怪别人、怨恨别人。而是学会从自己身上找原因，学会换位思考。

身处这个心浮气躁的社会环境，能做到下面的三“不”，是非常不容易的。

一、不与人攀比

我们的生命只有一次，每一天都是独一无二的，每一天都有新的挑战。生活中没有多少人会在意你，也没有多少人会真正关心你。

在这个世界上，每个人都是独特的。不要去羡慕别人，因为别人也在羡慕你。

俗话说：“人比人，气死人”。当我们与他人攀比时，就会产生嫉妒心，就会对别人产生怨恨和不满。

而我们要学会不与别人攀比，做一个心态平和的人，把时间花在自己身上。

要比也是跟自己比，每天进步一点点，

就是最大的胜利。

二、不与人计较

很久之前看过这么一段话：“生活中的很多烦恼，都源于我们太过计较。其实，计较的人，总是过得不快乐；宽容的人，总是烦恼少。”

生活中，我们很多时候都会被一些鸡毛蒜皮的小事所困扰。

比如，工作上别人没有按照自己的意愿去做，有人总会去与别人计较。觉得自己是对的，别人是错的，不管别人做得对与错，都要和对方计较。

生活中我们难免会遇到这样的情况：别人做得不对，我们就会去与对方计较。时间长了，矛盾越来越多。

其实在生活中有很多事没有必要和别人计较。有时间和精力不如去提升自己。当我们变得强大了，那些曾经让你烦心的人和事自然就会消失不见。

三、不与人争吵

“和若春之风，和若秋之波”

意思是说，和和气气的，和和美美的，就像春天一样和煦温暖，秋天一样凉气袭人。

要知道，真正有福气的人，总是能够包容别人。只有那些心胸狭窄的人，才会与人争吵，甚至大打出手，因为他们很少把自己的内心世界打开给别人看。

如果你总是用一种挑剔的眼光去看别人，那么你永远也看不到别人的优点，我们无法控制生命中发生的一切，但是我们可以控制自己对待这件事的态度。

与人争吵只会让你失去更多。

与其争吵不休，不如保持一颗包容之心。

其实，大道理谁都懂，重要的做到太难，一点点的改变，也是在一点点的修炼内心，有一天当我们的内心足够强大，你会发现，所有的美好都会奔赴而来。