在这个美食诱惑随处可见,忍住胃口难于上青天的时代,苗条和健硕有型的身材成了被众人追捧的新王道,减肥也已成为现代人的一门必修课题。其中,饮食作为极为重要的一个环节,如何吃着减肥更是一门深奥的学问。
但随着工作、生活节奏的加快,很多人都出现三餐不平衡的现象,饮食结构的不合理,以及高脂高能量的摄入,很容易导致肥胖。据统计,中国有近4600万胖子,是肥胖人口中最多的国家之一。肥胖问题,不仅影响体态美观,也是诱发糖尿病、三高等疾病的潜在威胁。
面对铺天盖地的瘦身信息,很多人会选择节食,而往往忽略了减重只是一个开始,健康的生活方式才是最终目的,瘦身过程就是要用新的健康的生活方式迭代旧的不健康的生活方式。
如何科学地管理自己的膳食,是减肥的基本前提,也是维持健康的首要原则,远比体重秤上的数字来得重要得多。合理均衡的健康饮食首先要按时进餐,上班族们更要对早餐引起足够的重视,它提供身体一天40%的能量。其次,控制高脂类食物,少吃高强碳水化合物的食品,减少精糖的摄入。需要注意的是,各种食物都有不同的营养特点,必需各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当的合理搭配,才能做到营养均衡。最后,可持续的饮食才是最好的饮食,健康饮食贵在“吃”之以恒,也就是说“最好的减肥食谱就是你能够坚持的食谱”。
除了精挑细选的满足口腹之欲以外,均衡饮食的c位养成还需要“助攻”—— 药物辅助。但目前,市场上纷乱杂陈的减肥茶、减肥食品等安全性多无法得到保障,通过腹泻排出体内水分的方式,虽然可以暂时达到减轻体重的目的,但非常容易导致人体营养失衡,产生乏力、厌食等副作用。因此,选择安全、有效、权威的减肥药至关重要。
奥利司他,历经多年的人体临床验证,安全性和有效性获得美国FDA、欧盟EMEA以及中国食品药品监督管理局SFDA三大权威机构认证通过,其严苛性非同一般;也是全球目前唯一的OTC减肥药,全球超过5300万人服用并成功减重,是目前最畅销的减肥产品。
在产品理念上,艾丽提倡健康减肥,主要成分奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,在餐时或餐后1小时内服用,通过抑制食物脂肪吸收,减少脂肪热量在体内的囤积,从而达到健康减重的目的。与其他所有口服类减肥产品相比,奥利司他最大的优势在于:有效成分不进入血液(不被人体吸收)、不作用于中枢神经,因此不会出现厌食、头晕、心慌、失眠、口干等情况,从而确保了服用的安全性。
均衡饮食搭配艾丽•奥利司他胶囊,不仅可以显著降低总脂肪量,有效减小腰围,还可以实现体内脂肪的综合管理——显著降低内脏脂肪,有效改善身体代谢和心血管疾病危险因素,有利于2型糖尿病的预防和辅助治疗(糖尿病患者指导用药目录里列有奥利司他),对肥胖伴非酒精性脂肪肝也有很好的治疗效果,同时还可以降低肥胖合并高血压患者的收缩压和舒张压。
“轻松去油脂,艾丽更安心”无论你是易胖体质,资深吃货,还是办公室白领,商务人士或产后妈妈,均衡饮食辅以艾丽•奥利司他胶囊,都让科学减肥长效、强效、减少反弹,并对人体健康进行综合管理,达到事半功倍的效果。
房屋隔音差的表现有好几个方面。例如楼板的不隔音,门不隔音,还有墙体不隔音,窗户的不隔音。这些所有方面的不隔音,综合起来就会导致我们室内的隔音效果很差。这一点对于睡眠不好的朋友来说,真的是一种折磨。但是,我们家里已经装修完了,那么这个时候怎么来处理隔音效果差的问题呢?家居杂坛总结了多家的隔音经验,建议
2025-05-11 04:28:39
狸花猫野性十足,却也可以家养,有的狸花猫还会突然进家门,这又会有着什么预示呢?狸花猫进家门并不预示着什么,狸花猫突然出现可能是家里有美味的食物引诱了猫,也可能是家里有其它的猫吸引了狸花猫的到来,可能是为了寻找异性的猫,也有可能是好奇驱使了猫的到来。狸花猫是什么样的猫狸花猫原产于中国,属于自然猫。狸花
2025-05-11 04:01:49
地暖舒适度高,是冬季采暖的最佳选择。很多地暖用户都知道,地暖有时是需要放水的。那么地暖为何要放水,什么时候给地暖放水,又怎么给地暖放水呢?一般,地暖不热和长时间不使用时,就可能需要给地暖放水,具体方法请看下文。管道内有气导致地暖不热地暖不热的原因有很多种,其中比较常见的一个原因是由于管道内有气,导致
2025-05-11 03:57:40
嫁接过果树苗木的人都知道,接穗发芽最快的只要7天甚至更短,不过在大多数情况下,最佳的发芽时间都是在嫁接后的第10到20天之间。由于品种不同,还有嫁接时间的不同,以及生长环境的不同,所以嫁接后接穗的发芽时间都是有一些差别的。在适合苗木嫁接的阶段,接穗发芽的速度通常都会快一点,平均15天就可以正常出芽。
2025-05-11 02:43:59
混凝土强度是工程质量控制和工程验收的一项重要内容,也必然成为混凝土企业技术人员、施工单位等关注的重点。在混凝土生产和工程实践中经常会遇到混凝土早期强度(7d强度)偏高,28d以后强度增长缓慢,即“前期畸形,后期不良”。混凝土早期强度过快的增长,一方面影响后期强度的增长,另一方面早期强度过快增长往往伴
2025-05-11 02:26:45
经常注意浇水、喷水,保持盆土及周围空气湿润。因它的叶片较多,又悬于空中,或放置阳台通风处,需水量较多。这就要经常向盆土和叶面及盆周围浇水、喷水。一般夏、秋季每天可早晚浇、喷水1~2次;冬、春季可4~5天浇水一次,冬季少浇,春季稍多些。在每次喷水是加入新高脂膜这样才能保持盆土湿润,空气潮湿,同时还要及
2025-05-11 01:25:15