爆炒鱿鱼是一道非常美味的家常菜，尤其适合️青椒一起炒，又鲜又嫩又美味，吃起来下饭㊙️还不腥。
1、准备好所用的食材，鱿鱼处理干净内脏和眼睛，揭去表面的表皮，清洗干净，青椒等配料清洗干净备用。
2、把鱿鱼切成小条装盘备用，青椒切成丝，大蒜切片，生姜切片，大葱切段备用。
3、锅里放入水，放入1勺料酒，两片姜丝，煮沸后放入鱿鱼条，焯水30秒后捞出沥干水分。
4、炒锅倒入适量植物油，放入生姜和蒜片，爆炒出香味。
5、放入葱花、红辣椒，花椒粒，爆炒出香味。
6、把沥干水的鱿鱼条，放入锅里，加入1勺生抽，1大勺黄豆酱，大火翻炒拌匀。
7、把青椒丝放入锅里，大火翻炒拌匀，炒至青椒断生。
8、加入少许食盐，调味后拌匀，炉灶关火。
9、酱香美味的爆炒鱿鱼，就做好了，装盘立马上桌。
10、美味又下饭。
1、鱿鱼的表皮覆盖着一层黑膜，这层薄膜比较腥，最好揭去以后再烹饪，味道鲜美又可口。 2、喜欢吃辣的可以用线椒，味道辛辣，吃起来麻辣开胃更下饭。 3、鱿鱼条焯水即熟，所以和青椒混合以后，大火爆炒拌匀后，即可关火，炒久了就老了，口感不好。
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
“我……”看着一脸真诚的唐依依有些手足无措，如果自己没有毁容，她肯定会答应。可如今，自己人不像人，鬼不像鬼，哪里还敢奢望爱情。我不是这个意思。”她自卑的低下头颅。“你只管
2025-09-21 14:16:02
短篇言情小说《青楼狐女成长记》，近期点击率非常高，讲述主角顾青衍萧文渊柳如烟的爱情故事，是作者“一晌温柔”大大所著，主要讲述的是：柳如烟似乎看出了我的困惑，说道："
2025-09-20 20:07:33
2回到家，我爸的怒火才彻底爆发出来。他气得在客厅里来回踱步，拳头攥得咯咯响。“欺人太甚！简直是欺人太甚！”他一拳砸在茶几上，杯子都震得跳了起来。我妈抱着我，只是一个劲地掉眼
2025-09-20 14:51:47
江南的春，是浸在水汽和花香里的，黏稠又慵懒，与北方宫墙里那种被规整修剪过的、带着肃杀之气的春截然不同。临水小院的日子，像是一轴被缓缓展开的淡墨画卷，起初难免有些无所适从的
2025-09-20 13:49:40
第2章我看着来电显示，深吸一口气接通。“宝贝，天都黑了，怎么还没回来？客户很难缠吗？”林叙装得关怀备至，我强忍着颤抖：“没，快谈完了。”“那正好，你谈完直接开车来新房，我约了设计师，
2025-09-20 11:23:47
他站在他的白马边，似乎正要离开。顾暮雨犹豫了一下，还是上前叫住他：“桑吉柴央，我有件事要跟你说。”桑吉柴央脚步一顿，目光落到她身上，低沉的嗓音缓缓响起：“什么事？”顾暮雨深吸一
2025-09-20 10:28:03
