为啥一洗澡就没例假了？真相，没那么简单

经期两天忍不住去洗了澡，月经就停止了，看来，经期真的不能洗澡！

很多女生认为自己洗澡后月经量会突然变得很少，就认为经期不宜洗澡。实际上，月经量的多少与洗澡无关。就比如说：假如你吃冰激凌会痛经，那就尽量不要吃，因为不一定他人吃冰激凌也会痛经！

为什么经期洗澡，月经就停止了？

——其实，这种情况是有的，但分情况，也分人，并不是共性。

可能你的“大姨妈”总是能够定期到访，但其实很多人并不了解它到底是怎么做到的。其实，月经周期的调节是一个非常复杂的过程，但主要涉及的器官包括下丘脑、垂体、卵巢和子宫。

导致月经周期性变化的根源在于下丘脑，它会分泌一种叫做促性腺激素释放激素（GnRH）的激素，直接下达命令到科主任，也就是垂体，紧接着垂体会分泌促性腺激素（也就是我们略知一二的卵泡雌激素FSH和黄体生成素LH），最后命令传达到我们这些普通大夫，也就是卵巢，卵巢周期性分泌雌孕激素导致月经来潮以及周期性变化。

简单来讲，只要能影响到大脑的刺激性因素都有可能影响下丘脑释放GnRH，从而导致月经的变化，而刺激性因素可以是情绪、环境的改变等。如果水温过冷或者过热，亦或月经平时也不是特别的规律，可能突然大姨妈就“出走”了。

经期如何洗澡，谨记4大原则

1. 经期洗澡禁止盆浴

首先，经期洗澡不建议盆浴，可能会引起感染，选择淋浴或擦浴最好。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故经期应该禁止盆浴。

2. 不用冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。女性因其特别的生理原因，尤其是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会造成内分泌失调、闭经、腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

经期洗澡可以选择温水，洗完后注意保暖，及时擦干。

3. 经期不可用沐浴露清洗阴部

经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液尤其在经期。

4. 经期洗澡时注意个人卫生

女性经期洗澡要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具专人专用，不可与他人混用。尤其是他人或自己患有脚癣时更要注意，以免引起阴部的真菌感染。