这5条实用的孕期常见知识，能缓解孕妇大部分焦虑，但多数孕妈不知道

1、胎儿脐带绕颈，别胡思乱想，认真数胎动

许多妈妈一听到“脐带绕颈”这四个词，就会自动脑补宝宝脖子被脐带勒到窒息的模样，但实际上脐带绕颈危险的不是勒到了宝宝，而是脐带中的营养和氧气无法输送给宝宝。

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，是依靠脐带传输营养和氧气的，如果脐带受压、变细，宝宝的安全就会受到威胁。但是大部门胎宝宝都是绕颈一两周，且比较松，宝宝在宫内活动时会自己绕出来。

所以，发现胎儿脐带绕颈，孕妈们一定不要胡思乱想，平时左侧卧位，认真数胎动，及时发现宝宝异常才是正确的。

2、真假宫缩傻傻分不清楚？这几点区别要记清

到了孕晚期，孕妈们就犹如惊弓之鸟，生怕一个没留神宝宝就发动了。

如果你遇到的是肚子偶尔发紧发硬，不频繁、不规律，疼痛强度不太强烈，休息后可缓解，就是假性宫缩；

如果感觉宫缩越来越规律，越来越频繁，疼痛越来越强烈，且休息也不能缓解，就要考虑可能临产了，要及时去医院。

3、到了预产期娃还没生？别着急，等等看

不少孕妈特别在意宝宝是否准时出生，如果宝宝没有在预产期准时报到，就忧虑的不行，担心宝宝出了什么意外。

其实，预产期本身就不是精确的，它是按照28天的月经周期来计算的，忽略了每位孕妈的个体差异。

一般来说，只要宝宝一切正常，37~42周内的任何一天都是可以分娩的，但一般超过41周还没有临产的迹象，会根据情况引产，让孩子在42周之前出生。

4、顺产和剖宫产到底哪个好？

顺产好，剖宫产是在不能顺产的情况下才进行的分娩方式。

由于过来人的渲染，不少孕妈因为怕疼而选择剖宫产，那你是没听说过来人讲压肚子，它的“酸爽”不比顺产疼痛低多少。

除此之外，剖宫产的风险还有：再次怀孕后的瘢痕妊娠、子宫破裂风险增加、可能发生子宫内膜异位症、手术后盆腔黏连、术后感染等等。

说一千道一万，真到了那个紧急关头，别纠结，听医生的，医生会评估你的身体状况，推荐最适合的生产方式。

5、使劲儿秘诀只有3个字：拉粑粑

如果孕妈选择的顺产，就会听到医生和护士一遍遍地教你如何使劲儿，其实秘诀很简单：找到拉粑粑的感觉。

如果在产床上拉了粑粑，别害羞，很正常，医生和护士早就见惯了，他们非但不会嘲笑你，还会快速帮你处理好，并夸奖你使对了劲儿。

每一个待产的孕妈，尤其是新手孕妈，面对即将到来的生产大关，内心都是忐忑不安的，其实孕妈们不必焦虑，生产的时候，会有一堆专业的医生和护士陪伴着你，你唯一要做的，就是提前了解，做足心理准备，给自己打足劲儿，鼓足气~