拉肚子吃什么？不该吃什么？一篇文章告诉你，简单实用

102次浏览发布时间：2023-08-27 20:20:07

腹泻可以吃什么

1. 水果类

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但并不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等等。

2. 喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，但不建议放肉。肉类会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉类或者菜类，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3. 面食类

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，因此，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条对腹泻患者来说一个很好的选择。但是，腹泻患者要注意的是，吃的面条不要太过油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

1. 刺激性食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或者消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

2. 油腻食物

过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪腹泻，所以，对于腹泻患者来说，更加不能吃油腻的食物，否则只会加重腹泻。

3. 冰冷食物

凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

4. 鸡蛋、大蒜

鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，也很容易加重腹泻。

腹泻别乱吃，吃对了可以帮助恢复，吃错了只会加重病情。