喝酒的人吃什么解酒效果好最快？蜂蜜、浓茶作用不大，不妨尝试4个方法

酒的出现在中国有几千年的历史了，以至于成为了一种文化。几千年来，关于酒的故事、诗歌层出不穷。比如大名鼎鼎的李白既是诗仙，同时还是酒仙，他曾写过一首《客中行》，充分描写了喝酒的场景：“兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。但使主人能醉客，不知何处是他乡。”时至今日，酒还是人们生活中不可或缺的重要物资，小到朋友相聚，大到重要庆典都离不开酒，甚至有“无酒不成席”“无酒不成礼仪”的说法。

不过，喝酒一时爽，醉酒泪汪汪。喝酒，特别是醉酒对身体的危害也是非常大的。以下几个醉酒的危害，大家一定要知道。

酒后呕吐物容易引起窒息

在生活中，我们经常看到喝醉酒的人会呕吐。这是因为，饮酒过量时，人体无法马上进行代谢，乙醛在体内会越积越多，影响大脑神经从而产生呕吐。但是，醉酒者一般神志不清，在这种情况下大量呕吐，如果处理不当，极有可能导致呕吐物堵塞呼吸道，从而引起窒息甚至死亡。还有一种情况也比较危险，那就是呕吐物被吸入肺内，引起吸入性肺炎，对肺部造成比较严重的损伤，甚至影响呼吸功能危及生命。

引起肝损伤

酒精对身体伤害最大的就是对肝脏的损伤。因为几乎所有的酒精都需要肝脏进行代谢，长期大量饮酒会导致肝脏不堪重负，引起各种肝脏损伤，常见的肝脏损伤包括酒精性的脂肪肝、肝炎和肝硬化。这些都是比较严重的肝损伤，甚至可能引起肝衰竭或者肝癌。

因此，在大量饮酒以后，特别是在醉酒以后，如何减轻对身体的伤害是非常重要的。在民间也流传很多解酒的方法，比如喝蜂蜜水，喝浓茶等。

喝蜂蜜水是很多人在醉酒后比较喜欢使用的方法。蜂蜜中含有大量的果糖，确实可以加快酒精的代谢。但是，相关研究发现，想要达到解酒的效果需要非常大的果糖剂量。如果仅仅喝几杯蜂蜜水是远远达不到解酒效果的，只有直接大量进行注射才能达到解酒效果，但是，短时间内大量摄入果糖会引起代谢异常等问题。

因此，靠喝蜂蜜来解酒是不靠谱的。但是，酒后喝一些蜂蜜有保肝护肝的作用。

茶水解酒也是民间广为流传的一种说法。在浓茶中含有大量的茶碱和咖啡因，它们进入人体后加快人体的血液循环，其中茶碱还有很强的利尿作用，看起来可以解酒。但是，人在喝酒其中的乙醇对人体的神经系统有比较强的兴奋和刺激作用，因此，人体会出现心跳加快和血管扩张、和血流加速的现象。在这种情况下，再大量摄入浓茶，会导致心跳和血液流速进一步加快，大大增加了心脏和肾脏的负担，对于原本就有心脑血管疾病的人来说，可能会引起猝死。

由此可见，对于喝醉酒的人来说，想要依靠喝蜂蜜水、喝浓茶来解酒效果是不明显的，甚至可能会带来健康风险。

那么，如何来缓解喝酒对身体的影响呢？建议可以尝试以下几个方法：

喝酒前吃点东西垫肚子

空腹喝酒是最伤胃的。因此，在喝酒之前吃点东西垫垫肚子，这样不仅可以保护胃，还不容易喝醉。因为当胃内有一定的食物时，酒精对胃壁的刺激比较小，而且延缓酒精的吸收。

要养成喝慢酒的习惯

喝酒时一定要慢慢喝，千万不要一口闷。因为喝酒太快会导致血液中的酒精浓度突然升高，对身体多个器官的伤害也将瞬间达到最大值。所以，喝酒最好慢慢喝，这样有充足的时候进行分解，从而减少对身体的伤害。

要多喝水

解酒的原理是尽快把体内的酒精代谢出去。而喝水就可以达到这个目的，大量喝水不仅可以稀释酒精，降低浓度，而且可以加快酒精的排泄。因此，无论是喝酒的过程中，还是喝酒之后，都要大量饮水。

除了在喝酒后要加大白开水的摄入量以外，在日常也要注意多喝水，因为喝水可以加快血液循环，改善代谢，帮助排毒，保护肝脏健康。每天的饮水量最好保持在1500毫升左右。

酒后多吃水果

酒精会造成人体大量脱水，也会导致营养成分的流失。因此。在喝水的同时，也要多吃水果。水果可以提供大量的营养，而且水果中的葡萄糖、果糖和水分还可以促进排尿，有利于酒精的代谢，也可以补充代谢所需要的能量。