是不是太努力了,
努力想达成那个根本不必要的目标?
所以即使累了、不舒服,
也要撑着把家务活做好、做满,
才是那个完美的家、完美的主妇?
如果,你的嗜好就是彻底落实家务活,而且也乐在其中,这里就不劝你了!反之,若身兼多职、多种角色,或是对家务活没天分,也想给自己多一点私人时光,那么请不要浪费太多精力,停止过度做活的举动吧!
图片来源/ pinterest/ Dolive
尤其对许多上班族而言,一周七天的生活经常是星期一至五上班,星期六、日在家忙家务,这种无法好好休息的情况不断重复上演,就算有再多的热情恐怕也会消耗殆尽;所以除了要放弃家务100分的念头,也请善用某些技巧、工具,帮自己减轻家务压力。
而首先,请在心里订定家务原则,建议如下:
1. 不要贪心想要多做一些家务活。
2. 保持弹性,且至少有一天不硬性规定要做什么家务活。
3. 星期六、日,至少安排一天完全不做家务活。
4. 专注能做的家务活,而不是纠结不能做,或当下无法处理的事。
5. 一旦做不到,就立刻停止。
6. 随时寻求家人或专业人士的协助。
7. 即使结果不完美,也不会感到沮丧,心情一样保持愉快。
与家人一起分担家务活(图片来源/ pinterest/ まり)
上述的原则、观念确实掌握之后,紧接着就借由改变做事方式,达到家务减压的目的。
断舍离
这应该是老生常谈的做法了!所以大家心中多少都有想丢弃的物品清单;但状况是,还是有些盲点会让自己想不开,导致某些物品迟迟堆积在家中,无法舍弃,建议若有以下东西,就扔了或送人吧!
舍弃一:减肥成功之后想穿的衣服
不是要泼大家冷水!而是实际的状况通常是"减肥太难、复胖太容易",导致许多尺寸小一号的衣服根本迟迟未再穿过,所以放手吧!别再占据衣柜空间,也省得麻烦。
图片来源/ ESSE online/ © 下川美歩
舍弃二:不舒服的衣物及高跟鞋
打扮得漂亮、有型是人之常情,只是追逐流行的同时,不仅衣柜、鞋柜里越塞越满,而且不见得适合当下的身心状态使用,比如硬是穿上感觉束缚的紧身裙、高跟鞋,反而容易影响正常发挥,所以不如换上舒适、百搭的衣物,会让日子过得自在。
图片来源/ pinterest/ SHEfinds | Weddings
舍弃三:预备招待客人的餐具
曾经,家里为了因应成员需求,或是预备招待宾客之用,准备的不少餐具、厨具,有些还是特殊款式;但随着年纪渐长会发现,不仅使用的餐具数量变少,甚至也慢慢懒得请朋友到家里,让为数众多的烹煮、用餐工具就显得很多余,所以找个时间处理掉,别再留恋了!
图片来源/ pinterest/ nicole meged
停止做不必要的家务
随着家务经验累积,以及生活需求的减少,其实有很多家务活根本不必做,所以放弃、停止做一些事情,有助于减少麻烦,也让日子过得轻松点,并能保留一些精力做该做的家务活。
停止一:不再一味地为美观而整理柜子
为了维持开放式收纳的美观,以往必须不断地注意清洁、摆放等问题,无形中加重了不少家务活;所以改用隐藏方式做收纳,既能避免出现混乱的视觉画面,也减少沾染灰尘、油烟的机率。
图片来源/ pinterest/ RoomClip
建议将大多数的餐具、厨具都改为放置在封闭式橱柜,或是帮开放式的架子安装布帘,从此不再为了局部美观而不断地整理柜子。
图片来源/ pinterest/ Nordic Design
停止二:不再坚持自己做饭
自己煮不见得比较省钱,尤其当家里成员变少时,有时候自己做饭反而更贵、过程更麻烦,所以不再坚持餐餐都自己做,绝对是减轻家务活的好方法。而且适度地使用外卖,既减少了备菜、洗碗等工作,吃到不同口味的饭菜,也有令人耳目一新的感受。
图片来源/ pinterest/ mia lander
停止三:不再使用无用的家具及软件
家里的东西越多,代表要清洁的数量也越多,而且不少大型家具还成了日常清扫的障碍物;所以若能不再使用无用、低运用率的工具,自然能大幅降低做家务的压力。
图片来源/ pinterest/ Ahkue
根据经验,像是地毯、马桶垫、厨房地垫、沥水篮等物品,根本可以舍弃!另外在日本,50岁以上的主妇更推荐以小型家具取代大型款式,甚至落实"极简主义"精神,扔掉沉重的沙发、餐桌等。
图片来源/ pinterest/ リノベりす
改用替代性做法
过往,家务活似乎要亲力亲为才算是完美;但不管是冬天洗碗、夏天跪在地板上擦地,都是非常耗费精力的工作,而且最终的效果还不一定最好,所以换一个比较轻松的方式做家务,真的值得学习。
替代一:换成扫地机器人
请不要排斥使用科技工具来帮忙,也不用再抱持机器比不过手洗干净的念头;改用扫地机器人、洗碗机、烘干机等机器来帮忙,你会有更多的时间休息,日子自然轻松点。
替代二:吊挂取代叠衣
从衣架取下衣服,再进行叠衣及放入衣柜等动作,有时候也挺麻烦的,特别是家里成员较多或冬季衣服数量大时,对主妇而言都是沉重的体力活;所以试着将晾干后的衣服连同衣架,直接放入衣柜里,会比叠衣服容易得多。
至于内衣裤、袜子等,则以卷曲的方法取代叠衣,甚至可以直接丢入收纳柜里,都会比较轻松。
替代三:改用一次性工具
用完即丢,能免除事后清洁的麻烦事;因此在日本的主妇圈里,大家会互相提醒,将用不到的旧衣服、旧毛巾剪成小块,就能取代的传统抹布、拖把布,擦完就扔,完全不必动手清洗。
替代四:顺势清洁取代专程做家务
可能受限于工作、习惯等因素,多数人会将家务活全部集中在某一天完成;但这么做,除了会耗费一整天的休息时间,而且日积月累的污垢也会变得难以清洁、加重清洁负担。
所以建议大家,有些工作可以"顺势"处理,比如洗碗时顺便清洁水槽,或是刷牙时也简单冲洗洗面盆,以及做饭后拿纸巾、抹布擦拭燃气灶、油烟机,而且大概只要花费30秒、1分钟,就能让环境变得干净,日后也就不必为了消除顽垢而费尽精力。
时间、体力都是有限的,更应该好好地加以运用;因此当面对无法免除的家务活时,请记得要善用各种技巧及工具,达成事半功倍的效果,也让自己不再陷入无止境的家务麻烦里。
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