“五谷之王”苦荞的吃法推荐
黑苦荞米饭
-材 料-
大米、苦荞米（搭配比例3:1）
-做 法-
1. 把搭配混合好的苦荞米及大米淘洗干净
2. 电饭煲加入适量的清水
3. 放入苦荞米和大米
4. 开火煮， 和平常煮米饭一样煮熟即可。
5. 煮熟后的黑苦荞米饭清香怡人，富含苦荞的营养元素，健康又营养。
蔬菜苦荞米饭
-材 料-
熟苦荞米适量、胡萝卜一根
青辣椒2个、红辣椒2
青菜、咖喱、姜适量
-做 法-
1. 把菜和配料切好
2. 苦荞，先开水泡1小时，然后洗干净，沥干水
3. 锅里放油，炒香姜，然后放入胡萝卜丁，辣椒丁，放咖喱炒香
4. 加一点水，盖上锅盖焖几分钟，加入菜叶炒熟
5. 再加苦荞米炒几分钟。
6. 盛一点在盘子里，高颜值，还减肥。
苦荞南瓜小米粥
-材 料-
苦荞米 20g 小米 50g 南瓜 150g
-做 法-
1. 南瓜去皮去籽洗净，擦成细丝
2. 苦荞小米淘洗干净
3. 将所有食材放入电饭锅
4. 加适量清水，按照常规煮粥模式将粥做好即可
苦荞煎饼
-材 料-
面粉和苦荞粉 2：1
佳香饼粉 适量
盐、黑椒粉、花椒粉 适量
西红柿、黄瓜 适量
-做 法-
1. 西饼糊是三合粉：苦荞和面粉按一比二或三混合，再加点佳饼粉
2. 面糊调匀后，把小黄瓜去皮、擦成丝混在面糊里。
3. 尝了一点面糊，按口味加了一点点盐，和黑椒粉、花椒粉。加切碎的西红柿，调匀。
4. 然后就烧热平底锅，摊饼吧。一面成型了，就翻面儿。
5. 苦荞饼不如纯面粉的做来好看，但味道自有它的一份清香。
黑苦荞(自制茶)
-材 料-
苦荞米20克
-做 法-
1. 取出20g左右苦荞米用平底锅炒均匀至爆开呈现金黄色
2. 苦荞米放入杯中，倒入开水，泡5分钟即可
一：和你说的话越来越少一段爱，从热爱走到不爱，中间是有过渡的。这个渐渐不爱的过程，就像温水煮青蛙，让人不易察觉，等到回过神来的时候，已经后悔莫及。当女人和你说的话越来越少的时候，你就要警惕了，她的爱在慢慢减少。有时候，联系次数和爱对方成正比。越爱对方，联系越频繁，若是生疏，干脆不联系。二：忽视你以前
2025-08-13 01:44:19
《爱的五种能力》的作者赵永久说自己结婚头几年，他的妻子因为压力大总是忘记东西，而作者经常批评或指责妻子，结果妻子不仅没有改掉忘性大这个毛病，反而越来越严重。可是当作者改变自己的做法，看到妻子忘东西时装作没看到，不再责怪她，妻子慢慢地就不再忘记东西了。这是影响起了作用。影响的前提是允许，作者允许自己的
2025-08-12 23:45:47
母子俩相依为命，从小，儿子就喜欢紧紧的贴着妈妈，走路时总是挽着妈妈的手。妈妈报怨道：你别粘我那么紧好不好，长大了，自己能走稳的。儿子默不做声。 日子一天天过，儿子一天天长大，妈妈一天天变老。儿子成家了，娶了媳妇，别人家的儿子是挽着媳妇的手走路。儿子却数十年如一日的挽着妈妈走。媳妇报怨儿子答：妈妈小
2025-08-12 20:18:49
作为男生，当女生说痛经的时候，该怎么回复最好？前段时间这个话题居然上了热搜，看了热度比较高的几个评论，真心觉得大姨妈痛，可以帮你鉴定一个男人到底值不值得爱！最优秀的回复：这是一万块，拿去买点热水嘘寒问暖，不如来笔巨款！不是说我们女生有多物质，给钱也是一种态度、一种关心啊，想到有了钱就能买买买，心情立
2025-08-12 18:43:33
孩子是两个人在一起的爱情结晶，也是婚姻的延续，但这种说法也仅仅是在婚后生子被定义为这样。而在婚前有了孩子，无论在肚子里还是已经落地，都会引人非议。奉子成婚不就是提前完成了生子的“任务”吗，为什么大家都会这种歧视的目光去对待？其实有很多不同的说法，忽略这些表面别人的意见来看，有了孩子再去结婚，这样的婚
2025-08-12 16:41:28
什么是好老公，以下这七条，你的老公能做到三条就算是个好老公了，一，给老婆足够的安全感，手机随时都是开机状态，即使不在身边，也能让你第一时间联系到他，对老婆交代的事情不怕麻烦，也许不会天天把爱挂在嘴上，但你需要它的时候它都在；二，每次吵架后会先服软，琐碎生活发生冲突，在所难免，但在与妻子发生争执和平添
2025-08-12 13:09:36
