头发很软很细怎么办？吃点这种食物就好啦

细软

扁塌

没形

很多的妹⼦们拥有⼀头顺滑的秀发，但是头发却⼜细⼜软，洗完之后很快就容易贴到头⽪上，⼀点也不蓬松！那么头发太细太软怎么办呢？平时有什么样的⽅法去打理呢？

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细软和量少相辅相成

关于细软发质，可分成两种，⼀种是细⽽密，⼀种是细⽽稀：数于细⽽密的发质，是最棒的条件，因为它柔软⼜充满柔媚感，应该好好珍惜；属于细⽽稀的发制，就像BabyHair。⽐较吃亏，不论染或烫，都因为脆弱⽽容易断裂，不过，这种发质是可以通过保养⽽改善的。

多数细⽽稀少发质的⼈，头⽪多为油性状态，油性的头⽪容易沾染污垢，造成头发⽑囊孔的阻塞，妨碍新陈代谢。受到感染的头⽪，不能⻓出健康的头发，恶性循环的结果，会使头发越来越细、越来越少。

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细软的原因

头发的主要成分就是含硫的⽑发⻆蛋⽩，还含有很多微量元素，这些都是身体的必要元素，如果身体缺乏这些元素的话，头发就会没有光泽，平时我们要多⻝⽤⼀些含有蛋⽩质多的东⻄，如：⾁类，鸡蛋等。头发细软往往伴随着脱发等症状，这样的情况⼀般发⽣与⻘少年和中年⼈身上，压⼒应该算是最主要的杀⼿了，现在快节奏的⽣活，你的头发就是你健康的指示剂。

很多原因中不排除有遗传的原因，平时我们要适当补充点锌，同时多吃点海带，⿊芝麻⼀类的，同时勤洗头发，服⽤点养⾎⽣发胶囊，这样可以有效地保护我们的头发

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解决办法

1、我们要适量⻝些动物肝脏，⽐如猪肝，因为猪肝含有丰富的维⽣素A，是头发所需的维⽣素之中最重要的。

2、要学会正确地清洗头发，使头发变得更健康、更漂亮，根据⾃⼰的发质来选择适合⾃⼰的洗发、护发⽤品。

3、多吃坚果，⻉壳类海鲜等富含微量元素的⻝物，尤其是⾟，能让头发⻓得更好，并且有防⽌脱发，掉发的功效。

4、少⻝⽤烟、酒及⾟辣刺激⻝物，如葱、蒜、⾲菜、姜、花椒、辣椒、桂⽪等。

5、头后尽量⽤乾⽑⼱擦乾头发，⽤⾃然⻛乾，洗少⽤吹⻛机；若必须使⽤时，吹⻛机热⼝不宜太接近头发。然后将头发⼀点⼀点地拢起⽤吹⻛机只⾄半乾，以便根据个⼈爱好做出各种发型。

6、洗发或护发后，可以⽤吹⻛机来吹⼲头发、使头发看起来更蓬松。保健养 ⽣头发太细太软