关于学习环境

吵闹、干扰多的环境，那这肯定是不行的，对于自制力一般的同学简直就是杀手，一杀一个准，就不多说了。其次是推荐大家多去自习室、图书馆之类的地方进行学习，学习环境学习氛围都会比较好。最后呢，就是要考虑一个固定的学习地点，在一个经常学习的地方进行学习，能让你更快地进入学习的状态，就你能明显地感觉到，我来这里，就是要来学习的。

虽然在学习方面，学习的主观性还是占主要部分的，就算是再怎么恶劣的环境，想要学习的同学还是能学得进去，但是客观条件同样不可忽略，毕竟对于大多数同学，学习环境学习氛围都还是很重要的！

关于学习拖延和精神状态

拖延症真的是当代青年人的杀手，再睡一会就起床，再刷一会手机就去学习，再过一会就去洗澡，再玩一会就睡觉。仿佛无时无刻不在拖延中，本来堆积的工作也就越拖越后。其实还挺希望大家，能够说出，我再学1小时，我就休息，这样子的话，这类同学，觉悟棒棒。

那解决拖延最好的办法，肯定就是制定一个严格的时间表严格执行，一开始，你可能会不适应，但是只要能坚持几天，肯定是可以坚持下来的，人的适应性还是很强的。反正对于考研，坚持，是很重要的事，不能做到坚持，你可能也就这样了。尤其是每天起床、到图书馆的时间，从刚开始一定要严格执行。关于时间表，最好是大家自己根据自己的情况制定。

另外是一个精神状态的问题，这个的话，其实还是很影响你学习的心情和状态的，和你的学习效率也是息息相关。

最明显的就是刚起床的时候，第一个冷水洗手洗脸制造温差，是比较常见的方法，大家肯定也都知道；第二个那就是激活你的肌肉，比如走几圈，做做拉伸，像胸大肌、背阔肌、股二股四、或者颈部肌肉，以及你的韧带啥的，都可以拉伸一下，状态也会更加好，特别特别有用，大家都可以去试试。

饮食方面的话，就是补充维生素，多吃蔬菜，多喝水，考研期间，可能吃好点会让你产生幸福感，也更有意愿和精力去学习，不过大家也好好控制一下，别吃太胖了。当然，每天适当的运动，确实可以保持身体长期的精神状态。

学习的正反馈

为什么会厌学，可能很多时候就是因为学习没有成效，受到打击，如果每天都能解决好多问题，明显感觉到自己的进步，对于考研人而言，相信你们是会很有动力坚持下去的。尤其是对于理工科的同学，你今天学习数学的顺利程度，很影响你的学习积极性。

那这时候，就建议大家去感受自己每天学习进步的地方，善于发现自己做得好的地方，自己有提高的地方，比如，今天学习时间比昨天多了半小时，今天做的题目正确率还不错，甚至，就算你今天题目没做对，但你最后都完全搞懂了，那也是一种进步，要善于发现你自己的进步，从而享受正反馈带来的动力。

当然，这里的话，推荐大家每天可以从简单地学起，比如每天可以先背单词，先简单回顾一下昨天学过的知识，这样子的话，因为任务简单，所以更容易帮你树立学习的信心。这也是为什么给大家的时间表，第一个任务都是背单词的原因。

一般利用好上面三招，应该都能比较容易学得进去了，也愿意去学习了，但是可能还需要提高你的学习效率，解决一下，不专心，容易走神的问题。

学习专注度

这里分享几个方法：

第一个：抛弃手机。手机不要在身边，要不关机，要不放包里，要不用一些自律软件。

第二个：学习一段时间注意休息一会。1个小时休息个5~10分钟，还是很有必要的，去喝口水活动一下，恢复一下自己的精神状态。

第三个：适当默读。如果周围没啥人，比较方便的同学，在看书做题的时候，可以默读，这样子也可以提高你的注意力，默读不要打扰到别的同学学习哦！

第四个：可以和同学约学习。一般和同学一块学习的话，还是比较容易专注的，尤其是异性，但是这个的话大家也要注意，就是不要想有的没的，光学习啊。

万事开头难，只要你坚持几天，找到属于自己的学习状态和学习的正反馈，相信你也会爱上学习的。尤其是考研期间，明白自己目标和考研重要性的同学，真的是会很乐意去学习的，考研期间，真的可以养成好多好习惯！