长期拉肚子腹泻是怎么回事 ？有哪些中成药可以参考？

你有没有这样的体验：跟家里人吵了一架特别的生气，肚子就开始隐隐作痛；一考试、一面试，就想蹲厕所；出去聚餐别人都是吃的很开心，你当时吃的很开心，回家就开始肚子不舒服拉肚子。有时候肚子也不敢受点凉，也不敢吃凉的水果和饮料，一吃就拉肚子。那总是拉肚子腹泻是怎么回事？有哪些中成药可以参考？

其实经常拉肚子，从中医角度来看常见的原因有以下4大类，从营养方面来看主要是菌群失调，看看你是哪一种？找对原因才能正确地处理，不是吗？

5.肠道菌群失调。这个在现代人身上就比较多见，像是经常吃抗生素的人，年龄比较大的老年人，平时饮食不规律，久坐的年轻人，都会有这方面问题的困扰，其实就是肠道菌群是调理。

那类型分完了，该怎么办呢？

你像是脾胃虚弱拉肚子中成药可以参考参苓白术散+补脾益肠丸。参苓白术散健脾去湿止泻。它能补脾胃，益肺气，肺与大肠相表里，肺气足了，拉肚子就减轻了，补脾益肠丸补中益气，健脾和胃，涩肠止泻，这样因为脾胃虚弱的常年拉肚子就解决了。脾肾阳虚拉肚子可以参考四神丸+附子理中丸，四神丸可以温肾散寒，涩肠止泻，解决因为肾阳不足所致的泄泻，附子理中丸可以温脾散寒，止泻止痛。

脾胃虚寒拉肚子可以参考附子理中丸+补脾益肠丸。附子理中丸可以温脾散寒，止泻止痛，补脾益肠丸就可以补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。肝气乘脾拉肚子可以参考加味逍遥九+舒肝和胃丸，疏肝健脾止泻，舒肝和胃丸舒肝解郁，和胃止痛，加味逍遥九疏肝清热，健脾养血，这样一配合树干的作用也有了，健脾的作用也有了，肝气梳开了，自然不会拉肚子了。

菌群是调理怎么办呢？当然是调整肠道菌群了。怎么调整呢？当然是生活方式和饮食调整了，任何绕过这两个方式的都是不长久了。

那生活方式上就是不要久坐，这个很重要！不要久坐！

饮食上可以选择富含益生菌和上实现为的酸奶、苹果醋、腌制的辣白菜、纳豆和新鲜的蔬菜水果。